รู้มั้ยว่า “จาน” ช่วยลดน้ำหนักได้!
แน่นอนว่าการลดน้ำหนักมาจากสัดส่วนที่ออกกำลังกาย 30% ที่เหลืออีก 70% เป็นการคุมอาหาร และหนึ่งในเคล็ดลับที่ดีที่สุดของการลดน้ำหนักคือ การเลือกกินอาหารในจานเล็ก
Tag Archives: วิธีลดอ้วน
คุณคิดว่าเป็นไปได้หรือไม่? ที่จะลดไขมัน แต่น้ำหนักไม่ลด
คุณคิดว่าเป็นไปได้ไหมที่จะลดเฉพาะไขมันแต่น้ำหนักไม่ลด?
ลดน้ำหนัก หรือ ลดไขมัน อย่างเดียวกันไหม? ต้องทำอะไรก่อนดี?
เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนัก ยังมีหลายคนเข้าใจว่ามันก็คืออย่างเดียวกันกับลดไขมัน แต่ในความจริงแล้ว ทั้งสองอย่างนี้เป็นเรื่องเดียวกันหรือไม่? เรามีคำตอบมาบอกกัน
4 ข้อจึ้งๆ เหมาะกับคนอยากลดน้ำหนัก แต่ไม่รีบ
อยากลดน้ำหนักแต่ไม่อยากเร่งรีบ นี่คือวิธีสโลว์ๆ ที่ทำแล้วได้ผล
คนที่ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก คือคนแบบนี้?!
“คนแบบไหนที่จะประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักได้มากที่สุด” แล้วคน ๆ นั้นมีโอกาสเป็นคุณหรือเปล่า มาลองตรวจสอบกันดูนะ
Reset Mindset ด่วนๆ ถ้าคุณอยากมีหุ่นที่ดี หรือกำลังเริ่มต้นลดน้ำหนักอยู่
นอกจากเรื่องการกินและการออกกำลังกายแล้ว ทัศนคติคืออีกหนึ่งสิ่งที่จะช่วยให้การลดน้ำหนักสำเร็จ
อายุ 60 ปี กำลังลดน้ำหนัก ต้องกดอ่านตอนนี้เลย!
อายุยิ่งมากขึ้น ระบบเผาผลาญยิ่งทำงานได้ลดลง เมื่อวัย 60+ คิดจะลดน้ำหนัก ต้องเริ่มและทำอย่างไรดี
ลดน้ำหนักเป็นเหตุสังเกตได้! 5 เรื่องดีขึ้นทันตาเห็นเมื่อลดน้ำหนัก
ที่ผ่านมาเราพูดถึงแต่วิธีที่จะทำอย่างไรให้การลดน้ำหนักได้ผล แต่ “ทำไมเราต้องลดน้ำหนักด้วยล่ะ?” คำถามดูกวนๆ แต่ความจริงแล้วมีสิ่งที่สำคัญมากๆ ซ่อนอยู่
Crash Diet เสร็จทุกราย! คำเตือนสุดท้ายก่อนคิดทำ
ว่าด้วยเรื่องการลดน้ำหนักแบบ Crash Diet หรือการลดแคลอรี่ในช่วงเวลาสั้นๆ อาจได้ผลดีในระยะสั้นๆ แต่อาจส่งผลเสียในระยะยาว
2 เรื่องที่ “คนลดน้ำหนัก” ต้องทำความเข้าใจก่อนที่จะลอง
2 วิธีในการฟิตแอนด์เฟิร์มที่ต้องทำความเข้าใจให้ดีก่อนลอง