3 เรื่องเล็กน้อยมหาศาลของคนลดน้ำหนักต้องอ่าน

ช่วงนี้ใกล้จะถึงวันปีใหม่แล้วเชื่อว่าหลายคนคงกำลังหาทริปดี ๆ สักทริปเพื่อไปเคาดาวน์ปีใหม่กันใช่ไหม แต่เอ๊ะ!! มีใครบ้างที่เวลาไปเที่ยวแล้วมักเผลอกินนู้นกินนี่เยอะแยะไปหมดมารู้ตัวอีกทีก็น้ำหนักก็ขึ้นมาหลายกิโลแล้ว จากหุ่นดีเลยพัฒนามาเป็นอวบเล็กน้อย, จากอวบเล็กน้อยมาเป็นอวบมากและจากอวบมากมาสู่การอวบระยะสุดท้าย งานนี้จะลดยังไงดีละ เห้อ!! วันนี้เราจึงเลยอยากมาเสนอแนวคิดดี ๆ ให้กับเพื่อนๆ เพื่อการกลับมามีหุ่นสวยดังเดิมกันอีกครั้งคะ  ตั้งเป้าหมายไว้เลย เวลาที่คุณอ้วนหรือน้ำหนักขึ้นอย่าเพียงแค่รู้สึกไม่ดีแล้วยังทานต่อไป ควรหาวิธีการกำจัดน้ำหนักแทนดีกว่าไหมจ้ะ คุณควรมีความตั้งใจอย่างแน่วแน่ที่จะลดน้ำหนัก ตั้งเป้าหมายให้สูง พยายามสร้างวินัยให้กับตัวเองแต่ก็ใช่ว่าจะตั้งเป้าหมายแบบสุดโต่งไปเลยนะคะ ควรตั้งเป้าให้พอดี…