วิธีลดความเครียดเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำหนักขึ้น
ยิ่งเครียด น้ำหนักยิ่งขึ้น! คิดอยากจะลดน้ำหนักก็ต้องจัดการความเครียดให้ได้ก่อน นี่คือวิธีที่ถูกต้อง
Tag Archives: วิธีลดความเครียด
10 เทคนิคลดเครียดสำหรับ “คนทำงาน”
สภาพเศรษฐกิจสังคมที่เต็มไปด้วยการแข่งขัน เทคโนโลยีการสื่อสารที่ก้าวหน้า วิถีชีวิตที่เร่งรีบ ล้วนส่งผลให้ประชาชนเผชิญกับความเครียดทุกวันอย่างไม่รู้ตัว โดยเฉพาะวัยทำงาน ซึ่งต้องรับผิดชอบหลายอย่างทั้งครอบครัวและที่ทำงาน ไม่อยากเครียดจนบั่นทอนสุขภาพกายและจิต เรามีเทคนิคลดเครียดมาฝาก…
ออกกำลังกาย = ลดเศร้า เรื่องจริงที่ไม่ต้องใช้เวลาเยอะ!
แต่เฮียจะพูดถึงทางออกที่หลายคนไม่รู้มาก่อนในการหยุดยั้งภาวะซึมเศร้าทั้งในคนที่กำลังจะเป็นและประสบปัญหาโรคนี้อยู่ วารสาร The British Journal of Sports Medicine ได้มีการตีพิมพ์การวิจัยที่ยืนยันว่า…