งานหนักก็ยังไหว ด้วยทริค 6 ข้อเพื่อวัยทำงานสุขภาพดี
6 เคล็ดลับสำหรับชาวออฟฟิศ ทำงานหนักอย่างไรให้ห่างไกลโรคภัยไข้เจ็บ สุขภาพดั
Tag Archives: วิธีดูแลสุขภาพ
เคล็ดลับรับมือฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM 2.5
เมื่อฝุ่น PM 2.5 กลับมาเยือนบ้านเราอีกครั้ง นี่คือ 10 วิธีในการเอาตัวรอด ไม่ให้กระทบกับสุขภาพ
3 วิธีนวดใบหน้า จากคู่มือฟื้นฟูเส้นประสาทห่างไกลโรค
สุขภาพดีสร้างได้ด้วยพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน แต่รู้ไหมว่าวิธีดูแลสุขภาพที่ดีที่สุด คือการคืนความแข็งแรงให้เส้นประสาท เพราะเส้นประสาทคือเส้นด้ายที่ร้อย “ชีวิต” เข้าด้วยกัน ถ้าเส้นประสาทเสื่อมสภาพ อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าเรากำลังเข้าใกล้ “ความตาย” มากขึ้นทุกที
อากาศแย่ เสี่ยงป่วยหวัดง่าย แม่ท้องต้องป้องกัน!
ปัญหาสุขภาพที่มากับหน้าหนาวมักมีผลกระทบต่อระบบต่างๆ ในร่างกาย เช่น ผิวหนังและริมฝีปากแห้ง แตก คัน เป็นไข้หวัด เกิดอาการไอและ คอแห้งบ่อย ในส่วนของหญิงตั้งครรภ์นั้น ต้องดูแลตัวเองมากกว่าคนทั่วไป เพราะร่างกายในช่วงท้องนี้มีความเสี่ยงสู่ง ยิ่งถ้าคุณแม่เป็นภูมิแพ้ ยิ่งต้องระวังสุขภาพมากๆ
กฏ 8 ข้อสำหรับคนอยากปรับพฤติกรรมเพื่อดูแลสุขภาพ
การเริ่มต้นหันเป็นคนรักสุขภาพตั้งแต่วันนี้ จะช่วยเป็นอีกหนึ่งแนวทางช่วยให้เราห่างไกลโรคได้ดีกว่า จากบทความเรื่อง 6 แนวทางเริ่มต้นเป็น “คนรักสุขภาพ” แบบมีเป้าหมาย บอกถึงวิธีหลากหลากที่จะเริ่มต้นเป็นคนรักสุขภาพ
6 แนวทางเริ่มต้นเป็น “คนรักสุขภาพ” แบบมีเป้าหมาย
ว่ากันว่า การเริ่มต้นใหม่ เป็นเรื่องที่ยากที่สุด หลายคนมีความตั้งใจอยากลดน้ำหนัก อยากหันมารักสุขภาพ โดยเรียนรู้เอาว่า เราต้องกินคลีน ออกกำลังกาย แต่ว่าอะไรล่ะ… ที่เป็นการเริ่มต้นที่ดีจริงๆ ?
Healthy Tips ที่อยากให้ลองทำดูในสัปดาห์นี้ แค่วันละเรื่องเท่านั้น!
อยากเป็นคนรักสุขภาพ เป็นสายเฮลท์ตี้ อยากเริ่มดูแลตัวเองให้มากขึ้น แต่งงๆ เริ่มต้นไม่ถูก ไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไรบ้าง มาดามอยากให้เพื่อนๆ ลองอะไรที่ง่ายๆ Take it EASY!
อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย ระวังโรคติดต่อทางเดินหายใจ
เรียกว่าเป็นช่วงพิสูจน์ความแข็งแกร่งของร่างกายจริงๆ เพราะสภาพอากาศของบ้านเราในเดือนนี้เปลี่ยนแปลงบ่อยมากๆ เดี๋ยวหนาว เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวฝนตก ฉะนั้น หากไม่ดูแลร่างกายให้ดี อาจเสี่ยงเกิดโรคได้ โดยเฉพาะโรคติดต่อทางเดินหายใจ โดยเฉพาะโรคไข้หวัดใหญ่ ที่มักจะมีการระบาดช่วงอากาศชื้น เย็น
ระวังป่วย… รอให้กำลังใจ “พี่ตูน” อย่าลืมดูแลสุขภาพตนเอง
สร้างปรากฏการณ์ระดับประเทศทีเดียว สำหรับการวิ่งในโครงการก้าวคนละก้าวเพื่อ 11 โรงพยาบาลทั่วประเทศ ของนักร้องหนุ่ม “ตูน บอดี้สแลม” งานนี้นอกจากการสนับสนุนด้วยการร่วมบริจาคแล้ว ประชาชนและแฟนคลับจำนวนมากยังตั้งใจไว้ว่าจะไปรอสนับสนุนให้กำลังใจ “พี่ตูน” ระหว่างทางการวิ่งอีกด้วย
วิธีดูแลสุขภาพ เพื่อป้องกันสารพัดโรคช่วงอากาศเปลี่ยน
อากาศในช่วงนี้เปลี่ยนแปลงบ่อยจนน่าหงุดหงิด เดี๋ยวหนาว เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวฝนตก อาจทำให้ร่างกายปรับสภาพไม่ทัน เชื้อโรคหลายชนิดสามารถแพร่ระบาดได้อย่างรวดเร็ว ทำให้เจ็บป่วยได้ง่าย ไม่อยากเจ็บป่วยล้มหมอนนอนเสื่อด้วยสารพัดโรคในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยเช่นนี้ เรามีวิธีดูแลสุขภาพมาฝาก