3 ผลกระทบจากการ “กินวิตามินซีเกิน” แบบคาดไม่ถึง!
วิตามินซี คือ สารอาหารที่อยู่ในผักและผลไม้จำนวนมาก หลายครั้งเราถูกแนะนำให้ได้รับวิตามินซีอย่างเพียงพอเพราะว่าวิตามินซีนั้นช่วยรักษาระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง นอกจากนี้ยังมีบทบาทสำคัญในการสมานแผลรักษา
Tag Archives: วิตามิน
4 ตัวช่วยเปลี่ยนผิวสิวเป็นผิวสวยแบบง่ายๆ
ปัญหาสิว เรื่องน่าเบื่อของสาว ๆ ที่สุดเลย เป็นสิวแล้วนอกจากจะเจ็บปวด ยังอายไม่กล้าสู้หน้าใครอีกด้วย เวลาเป็นสิวสาว ๆ หลายคนก็เลยจะหงุดหงิดหน่อย และไม่อยากทำอะไรกับผิวหน้า ซึ่งมันก็จะทำให้เราดูโทรมลงไปได้ มาดูค่ะ ตัวช่วยเหล่านี้ช่วยให้ผิวคุณดูดีได้
6 ผักผลไม้แนะนำ วิตามินซีเยอะกว่าส้ม!
เป็นหวัดคิดถึงวิตามินซี อยากผิวสวยก็คิดถึงวิตามินซี เรียกได้ว่าเป็นความเชื่อจนสร้างค่านิยมที่ทำให้วิตามินซีเป็นหนึ่งในสารอาหารที่มีบทบาทในชีวิตประจำวัน แต่บางความเชื่ออาจไม่ถูกต้องเกี่ยวกับวิตามินซีก็ได้นะ
อาหารอะไรบ้างที่เป็น Must Eat ของคนวัย 40+
ช่วงอายุ 40+ เป็นวัยที่อาจต้องเผชิญเรื่องราวต่างๆ ในชีวิตมากขึ้น ความท้าทายมีมากขึ้นแต่ทั้งนี้ก็จะเป็นวัยที่ประสบการณ์จะช่วยให้เราสามารถรับมือกับปัญหาได้แทบทุกรูปแบบเหมือนกัน ส่วนในเรื่องของการดูแลสุขภาพนั้น
4 เรื่อง “ทำตอนเช้า” ของสายเฮลท์ตี้ที่แท้ทรู
อย่างที่เรารู้กันว่า “มื้อเช้า” เป็นมื้อที่สำคัญ และเป็นมื้อที่เราไม่ควรมองข้ามไป ดังนั้น มื้อเช้าจึงเป็นอีกหนึ่งกิจวัตรที่เราควรทำในช่วงเช้า แต่การรักษาสุขภาพนั้นไม่ได้อยู่แค่ที่การกินมื้อเช้าเท่านั้นนะ เราสามารถทำอย่างอื่นร่วมด้วยในตอนเช้า เพื่อดูแลสุขภาพให้ดียิ่งขึ้น และนี่คือทริคที่ควรทำในตอนเช้าเพื่อให้เราสดใสมากขึ้น ไปดูกัน
การศึกษาพบ “วิตามินและแร่ธาตุ” อาหารเสริม ไม่ช่วยลดเสี่ยงโรคหัวใจ
การใช้วิตามินและแร่ธาตุเสริมต่างๆ ไม่ได้ช่วยป้องกันการโรคหัวใจหรือความตายจากโรคหัวใจและหลอดเลือดตามการวิเคราะห์ใหม่กว่า 18 ผลการศึกษาที่ได้รับการเผยแพร่ใน Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes วารสารสมาคมโรคหัวใจอเมริกัน (American Heart Association)
ขาดวิตามินเสี่ยงมะเร็งไม่พอ ทำปวดไมเกรนด้วย!
นอกเหนือจากเรื่องของโรคร้ายอย่างมะเร็งเต้านมแล้ว จากงานวิจัยที่เผยแพร่ไปเมื่อเดือนมิถุนายน 2018 ที่ผ่านมานั้น พบว่า…หลายคนที่เป็นไมเกรนมีภาวะขาดวิตามินดี!
ผิวสวยเติมวิตามินให้ผิว ว่าแต่… ต้องเลือกอย่างไร?
การดูแลผิวไม่ได้สำคัญแค่ภายนอกเท่านั้นนะคะ ถ้าเราสามารถดูแลผิวพรรณได้ตั้งแต่ภายใน อะไร ๆ ก็จะง่ายขึ้นเป็นเท่าตัวเลยล่ะค่ะ วิธีดูแลผิวจากภายในก็ไม่ใช่เรื่องยากเลย แค่เราพยายามเติมวิตามินให้ครบ และควรเป็นวิตามินที่สามารถเป็นอาหารผิวชั้นดีให้กับเรา เพียงเท่านี้ผิวสวยก็อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม ลองมาดูเลยค่ะว่าวิตามินตัวไหนสำคัญต่อผิวของเราบ้าง
รอบดวงตาสดใส บำรุงด้วยเคล็ดลับนี้ด่วน!
ดวงตาที่สดใสมันทำให้อายุของเราดูน้อยลงได้จริงๆ นะคะ สังเกตดูสิว่าเวลาอายุเพิ่มมากขึ้น สิ่งหนึ่งที่เปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัดก็คือปัญหาริ้วรอยรอบดวงตา รอยคล้ำใต้ตา สิ่งเหล่านี้ทำให้เราดูแก่เกินวัย หรือแก่สมวัยด้วยล่ะ ถ้าเราไม่เคยบำรุงผิวรอบดวงตาเลย สิ่งที่เราจะได้เจอก็คือหนังตาตก ตีนกามาเยือน รอบดวงตาหมองคล้ำ ทั้งหมดทำให้เราดูแย่ทั้งนั้นเลย เพราะฉะนั้นอย่านิ่งเฉยรีบมาบำรุงผิวรอบดวงตาให้สดใสไปกับสดสวยกันดีกว่าค่ะ วันนี้สดสวยเอาข้อมูลดีๆ มาแชร์ต่อ มาดูกันว่าวิธีไหนดูแลผิวรอบดวงตาได้บ้าง
5 โรคที่มักเกิดกับมนุษย์ออฟฟิศ
ชาวออฟฟิศไม่ว่าหนุ่มหรือสาว รู้หรือไม่ว่าคุณมีความเสี่ยงเป็นโรคเหล่านี้มากกว่าคนปกติทั่วไป อย่าได้ประมาทคิดว่าทำงานในร่ม นั่งเฉยๆ จะไม่มีปัญหาอะไรเด็ดขาด ว่าแล้วก็มาลองดูกันเลยว่ามันคือโรคอะไรบ้าง