3 วิตามินที่ห้ามขาด เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
ในสภาวะแบบนี้เราต้องทำทุกทางเพื่อที่จะมีร่างกายที่แข็งแรงต่อสู้กับโรค COVID-19 และนี้คือ 3 วิตามินที่ห้ามขาดเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
Tag Archives: วิตามินอี
อาหารเสริม-วิตามินต่าง ๆ ช่วยรักษาโรคผมบางได้จริงหรือ?
Post Excerpt
วิตามินส่วนใหญ่ไม่ได้มีหลักฐานทางวิชาการทางคลินิกว่าสามารถช่วยทำให้ผมบางดีขึ้นได้ อาจมีเพียงการทดสอบในสัตว์ทดลอง ไม่ได้มีหลักฐานทางประสิทธิผลและความปลอดภัยในคน
3 เสต็ปผิวสวยสู้มลภาวะ
เพียงแค่เราก้าวออกจากบ้านก็เจอกับมลภาวะต่างๆ มากมายไม่ว่าจะแสงแดด ฝุ่น ควันต่างๆ ที่เป็นปัจจัยหนึ่งของศัตรูตัวฉกาจซึ่งทำให้ผิวของเราเกิดความหมองคลํ้า ดูไม่สดใส ยิ่งผิวของเราถ้าเจอสารเคมีที่มากระทบผิวหนังอาจจะก่อให้เกิดการอักเสบได้ แถมยังกระตุ้นให้เกิดการสร้างเม็ดสีผิวมากเกินไปและเร่งกระบวนการที่ไม่น่าพึงประสงค์ทำให้โทนสีผิวไม่สมํ่าเสมอได้อีกด้วย
ใต้ตาดำ ทำไงดี?
คำถามยอดฮิตว่าทำไมถึงขอบตาคล้ำดำ ส่วนใหญ่คงต้องตอบว่าเพราะนอนดึก นอนน้อย แต่รู้หรือเปล่าว่าสาเหตุที่แท้จริงของแต่ละคนอาจจะแตกต่างกันไป และไม่ใช่เพราะนอนน้อยเสมอไปค่ะ อาจจะเกิดจากภูมิแพ้, แพ้สารเคมีในนํ้าหอมที่อยู่ในครีม หรือแม้แต่พันธุกรรมที่ดูเหมือนจะแก้ไขได้ยากที่สุดในบรรดาสาเหตุต่างๆ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นต้องใช้เวลานั่นเองค่ะ แม้ว่าจะมีปัจจัยต่างๆ ที่ส่งผลต่อรอยคล้ำใต้ตา แต่เราก็ยังสามารถช่วยลดการเกิดปัจจัยต่างๆ นั้นให้ดีกว่าเดิมได้ด้วยครีมบำรุงบริเวณรอบดวงตา ซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี วิตามินเค…
Vitamin E วิตามินที่ถูกมองข้ามในพ.ศ.นี้ แต่ช่วยผิวสวยได้ดีสุด
ถ้าเพื่อนๆ กำลังมองหาวิธีที่เป็นธรรมชาติในการช่วยทำให้ผิวมีสุขภาพดี “วิตามินอี” อาจเป็นคำตอบที่มีความสำคัญต่อสุขภาพผิว โดยแหล่งดีที่สุดของวิตามิน มาจากอาหารซึ่งอุดมด้วยสารอาหารจากธรรมชาติ
ผิวสวยเติมวิตามินให้ผิว ว่าแต่… ต้องเลือกอย่างไร?
การดูแลผิวไม่ได้สำคัญแค่ภายนอกเท่านั้นนะคะ ถ้าเราสามารถดูแลผิวพรรณได้ตั้งแต่ภายใน อะไร ๆ ก็จะง่ายขึ้นเป็นเท่าตัวเลยล่ะค่ะ วิธีดูแลผิวจากภายในก็ไม่ใช่เรื่องยากเลย แค่เราพยายามเติมวิตามินให้ครบ และควรเป็นวิตามินที่สามารถเป็นอาหารผิวชั้นดีให้กับเรา เพียงเท่านี้ผิวสวยก็อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม ลองมาดูเลยค่ะว่าวิตามินตัวไหนสำคัญต่อผิวของเราบ้าง
4 เมนูอาหารสำหรับคนอยากผิวสวย ช่วยได้จริงนะ
อยากผิวสวย แต่เวลาน้อย วันนี้สดสวยจึงมีเมนูอาหารมาแนะนำสำหรับคนที่มีเวลาน้อยแต่ก็ยังอยากสวย เป็นอาหารที่สามารถหารับประทานได้ง่าย ๆ ประหยัดเวลาและสามารถช่วยให้ผิวสวยได้จริง มีประโยชน์ต่อผิวสุด ๆ เลยนะ ลองดูเลยค่ะ
กระชับรักในแซ่บด้วยเมนูเพื่อสุขภาพทางเพศ
“เพศสัมพันธ์” ถือเป็นวิธีหาความสุขอย่างหนึ่งของมนุษย์ เป็นการแสดงความรักด้วยภาษากายระหว่างชายหญิง คนที่ตัดสินใจมีชีวิตคู่ จึงหลีกเลี่ยงเรื่องเพศสัมพันธ์ไม่ได้ เพื่อให้ชีวิตครอบครัวราบรื่นจะทำอย่างไรจึงจะมีเพศสัมพันธ์ที่ทั้งสองฝ่ายพอใจและมีความสุขด้วยกันได้ หนึ่งในปัจจัยสำคัญคือ “สุขภาพทางเพศ”
โลชั่นผิวสวย ต้องมี 6 ส่วนผสมนี้ช่วยด้วยนะ!
จะเลือกซื้อโลชั่นบำรุงผิว สาวๆ ส่วนใหญ่เลือกจากอะไรคะ บางคนเลือกจากโฆษณา บางคนเลือกจากคำบอกเล่า แน่นอนว่ามีหลายเหตุผลในสิ่งที่เราเลือก แต่ถ้าเรารู้ว่าผลิตภัณฑ์ตัวนั้นมีส่วนผสมอะไรบ้างที่จะช่วยดูแลผิวของเรา และส่วนผสมเหล่านั้นมีคุณสมบัติอย่างไร มันก็จะช่วยให้เราตัดสินใจได้ง่ายขึ้น และยังสามารถเลือกสิ่งที่ดีที่สุดต่อผิวได้ด้วย เพราะฉะนั้นเรามาเรียนรู้ไปพร้อมกันว่าส่วนผสมแบบไหนดีอย่างไรค่ะ
ลาก่อนริ้วรอย 4 วิธีฟื้นฟูผิวให้กลับมาสวยด้วยสิ่งนี้…
ผิวที่เกิดริ้วรอยได้ง่าย อาจเป็นเพราะขาดวิตามิน อี มาช่วยเติมความชุ่มชื่นให้ผิว วิตามิน อี มีประสิทธิภาพในการช่วยสร้างออกซิเจนให้กับผิวของเรา ทำให้ป้องกันการเกิดริ้วรอยและความหย่อนคล้อย ซึ่งวิตามิน อี ก็มีอยู่ในหลายๆ ที่ ทั้งจากอัลมอนด์, ฟักทอง, ผักโขม, ปลาแซลมอน, ปลาหมึก, อะโวคาโด ฯลฯ ซึ่งวันนี้สดสวยนำเคล็ดลับการเสริมวิตามิน อี เพื่อช่วยฟื้นฟูผิวที่หย่อนคล้อย ฟื้นฟูปัญหาริ้วรอยต่างๆ บนผิวของเรามาฝาก ลองทำตามกันดูนะคะ