เดี๋ยวนี้เขาฮิตปั่นผลไม้แยกกากทานกันตอนเช้าเพื่อบำรุงสุขภาพและผิวพรรณกันมากมายเลย คนรักความงามแบบเราก็ต้องไม่เอ้าท์นะคะ มาทำอะไรเพื่อความสวยกันบ้างดีกว่า สดสวยช่วยเลือกผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงมาเป็นส่วนผสมมิกซ์กัน หรือจะทานเดี่ยวๆ ก็ทำให้เรามีผิวเปล่งปลั่งได้ค่ะ
ใครๆ ก็เลือกแต่ผลมะละกอสุกเอาไปบำรุงใบหน้า รู้ไหมว่าเนื้อที่ติดเปลือกก็สามารถนำมาขัดผิวเบาๆ ได้นะ
ในบรรดาผักผลไม้หลากสี สีแดงเป็นอาหารผิวยอดเยี่ยมในเรื่องความงามมากที่สุด หลายผลิตภัณฑ์มักจะนำสารสกัดของผลไม้เหล่านี้มาเป็นส่วนผสมเด่นๆ ซึ่งก็ช่วยทำให้ผิวดีขึ้นจากภายในสู่ภายนอก มาดูกันดีกว่าว่ามีอะไรที่เป็นของโปรดเราบ้าง
เมื่อมีอายุมากขึ้นจะพบว่าคนส่วนมากมักมีความจำเลวลง, หลงลืม หรือบุคลิกภาพและอารมณ์ผิดแผกไปจากปรกติ บางรายเป็นมากจนจัดว่าเป็นโรคขึ้นมา ซึ่งเรียกว่า ภาวะสมองเสื่อม
แม้ร่างกายจะต้องการในปริมาณเล็กน้อย แต่เราก็ไม่สามารถมองข้ามความสำคัญของวิตามินไปได้ เรียกว่าเป็นสิ่งเล็กๆ ที่สำคัญมากมาย เพราะวิตามินทำหน้าที่เป็นปัจจัยที่ช่วยให้ร่างกายนำสารอาหารไปใช้ประโยชน์ได้
Indian Gooseberry หรือผลไม้ไทยๆ ที่เราเรียกกันว่า “มะขามป้อม” ศูนย์รวมอาหารผิวชั้นเยี่ยม เห็นไซส์มินิแบบนี้ แต่คุณภาพดีเยี่ยมเต็มเปี่ยมไปด้วยวิตามิน ซี ที่อัดแน่น เข้มข้นถึง 600 – 1,800 มิลลิกรัม ในทุกๆ 100 กรัมเชียวนะ
วิตามินซี ไม่ได้มีแต่ในส้มเท่านั้นนะ แต่ยังมีอยู่ในผักผลไม้ประเภทอื่นๆ อีกด้วย ซึ่งผักผลไม้บางชนิดก็อาจจะมีวิตามินซีมากกว่าส้มเลยล่ะ ว่าแต่จะมีอะไรบ้างนะที่มีวิตามินซีมากกว่าส้ม