6 วิตามินที่จำเป็นสำหรับคุณแม่ ดีอย่างไร? ได้จากที่ไหน?
วิตามินเป็นสารอาหารที่จำเป็นในการบำรุงร่างกายให้แข็งแรง โดยเฉพาะคุณแม่ตั้งครรภ์ที่ควรได้รับวิตามินอย่างเพียงพอเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงทั้งแม่และเด็ก
Tag Archives: วิตามิน
โปรตีน-โพรไบโอติกส์-วิตามิน ตัวช่วยฟื้นฟูร่างกายผู้ป่วยลองโควิด
เคล็ดลับพิชิตอาการลองโควิดด้วยอาหารเสริม ทั้งโปรตีน วิตามิน และโพรไบโอติก
“วิตามินดี” ตัวช่วยดี ๆ สร้างเสริมภูมิคุ้มกัน
เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ป้องกันการป่วยด้วย “วิตามินดี”
3 วิตามินที่ห้ามขาด เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
ในสภาวะแบบนี้เราต้องทำทุกทางเพื่อที่จะมีร่างกายที่แข็งแรงต่อสู้กับโรค COVID-19 และนี้คือ 3 วิตามินที่ห้ามขาดเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
อาหารเสริม-วิตามินต่าง ๆ ช่วยรักษาโรคผมบางได้จริงหรือ?
Post Excerpt
วิตามินส่วนใหญ่ไม่ได้มีหลักฐานทางวิชาการทางคลินิกว่าสามารถช่วยทำให้ผมบางดีขึ้นได้ อาจมีเพียงการทดสอบในสัตว์ทดลอง ไม่ได้มีหลักฐานทางประสิทธิผลและความปลอดภัยในคน
แค่ดื่มน้ำเปล่าก็สุขภาพดีได้ ไม่ต้องพึ่งน้ำด่าง-น้ำผสมวิตามิน
เชื่อว่าหลายคนที่เสพสื่อบ่อย ๆ คงได้เห็นโฆษณาทางทีวีและโซเชียลมีเดียเกี่ยวกับเรื่องน้ำด่าง pH 8.5 น้ำดื่มผสมวิตามิน ฯลฯ ผ่านหูผ่านตามาบ้าง และอดไม่ได้ที่จะซื้อดื่มเพราะอยากสุขภาพดีผิวใส บอกเลยว่าไม่จำเป็นต้องซื้อเครื่องดื่มเหล่านี้ให้สิ้นเปลือง เพราะแค่ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอก็ดีต่อสุขภาพแล้ว!
“วิตามินบี 12 ช่วยลดน้ำหนัก” จริงหรือไม่?
วิตามินบี 12 (Vitamin B12) มีบทบาทสำคัญในการทำงานของร่างกาย รวมถึงการสังเคราะห์ DNA และการสร้างตัวของเซลล์เม็ดเลือดแดง แต่ที่กำลังเป็นที่พูดถึงในปัจจุบันในประเด็นที่ว่า “วิตามินบี 12 ช่วยลดน้ำหนัก” โดยจะเข้าไปช่วยให้ร่างกายแปลงไขมันและโปรตีนเป็นพลังงาน และช่วยในการสลายคาร์โบไฮเดรต จะเป็นเรื่องจริงหรือไม่? มาหาคำตอบกันค่ะ การขาดวิตามินบี 12 สามารถนำไปสู่โรคหลายโรค…
11 เหตุผลสั้นๆ เข้าใจง่าย “ทำไมผิวสวยต้องการวิตามินซี?
รู้ไหมการจะมีผิวพรรณที่สวยใสเปล่งปลั่งได้นั้น จะต้องได้รับวิตามินซีอย่างเพียงพอด้วย ซึ่งเพราะอะไรผิวสวยจึงต้องการวิตามินซีเป็นหลัก วันนี้เรามี 11 เหตุผลมาบอกกันแล้ว
Vitamin E วิตามินที่ถูกมองข้ามในพ.ศ.นี้ แต่ช่วยผิวสวยได้ดีสุด
ถ้าเพื่อนๆ กำลังมองหาวิธีที่เป็นธรรมชาติในการช่วยทำให้ผิวมีสุขภาพดี “วิตามินอี” อาจเป็นคำตอบที่มีความสำคัญต่อสุขภาพผิว โดยแหล่งดีที่สุดของวิตามิน มาจากอาหารซึ่งอุดมด้วยสารอาหารจากธรรมชาติ
กินวิตามินซีเท่าไหร่ ถึงเรียกว่ามากเกินไป?
จากบทความเรื่อง 3 ผลกระทบจากการ “กินวิตามินซีเกิน” แบบคาดไม่ถึง! บอกถึง 3 ผลกระทบใหญ่ๆ จากการกินวิตามินซีมากเกินไป ได้แก่ ทางเดินอาหารผิดปกติ