เมื่อน้ำหนักขึ้น เป็นเรื่องปกติที่ร่างกายตามส่วนต่างๆ จะประกฏการสะสมของไขมันมากขึ้น ส่วนที่เห็นชัดเจน เช่น ต้นขา หน้าท้องและช่วงแขน โดยเฉพาะช่วงแขนและบริเวณปีกด้านหลังที่ทำให้เกิดความกังวลใจเวลาใส่เสื้อผ้า
การออกกำลังกายแขนด้วยการใช้ดัมเบลช่วยเวิร์คในส่วนแขนได้อย่างรวดเร็ว ง่ายและเห็นผล หลายคนพบว่า การออกกำลังกายแขนนั้นจะเห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนกว่าส่วนอื่นๆ (เฉพาะบุคคล) หากเราทำการฝึกอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอ
เชื่อว่า “แขน” เป็นอีกส่วนที่เพื่อนๆ หลายคนประสบปัญหาว่ามันค่อนข้างลดยาก แต่ว่ามันก็สามารถลดได้ค่ะ เพียงแต่เราต้องโปรแกรมออกกำลังกายที่จะช่วยลดเฉพาะส่วนโดยเฉพาะ แน่นอนว่าในบทความนี้สดสวยมีท่าลดแขนแบบง่ายๆ ทำได้เองที่บ้านมาฝากกัน แต่งานนี้จะมีอุปกรณ์เป็นดัมเบล พร้อมแล้วไปลุยกันเลย!