5 ท่ากระชับกำจัดไขมัน บอกลาแขนย้วย

คงไม่มีใครอยากโดนทักว่าแขนย้วย เนื่องจากมีไขมันสะสมเต็มท้องแขนหรอกถูกมั้ยคะ? แน่นอนว่าการลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหารนั้นก็ช่วยได้ในระดับหนึ่ง แต่ทางที่ดีหากต้องการกระชับต้องออกกำลังกายกันค่ะ