จัดลิสต์ 8 เมนูมื้อกลางวันแค่ 350 แคลอรี่!!!
อย่าปล่อยให้มือกลางวันมาเป็ฯอุปสรรคในการลดน้ำหนักของเรา สดสวยขอจัดลิสต์ 8 เมนูมื้อกลางวันแค่ 350 แคลอรี่!!!
Tag Archives: ลดอ้วน
“เอวบางร่างน้อย” ง่ายๆ แค่ 5 วิธีนี้เท่านั้น!
สดสวยเชื่อว่าสาวๆ หลายๆ คนก็คงใฝ่ฝันถึงรูปร่างที่ดูบอบบางน่าทะนุถนอมถูกมั้ยคะ? แต่มันพอจะมีทางไหนบ้างที่จะช่วยให้เราไปถึงฝั่งฝันได้จริงๆ วันนี้สดสวยได้ข้อมูลดีๆ จาก Slimming มาฝากกันค่ะ กับ 5 วิธี ที่จะทำให้เอวคุณบางมากขึ้น พร้อมแล้ว เริ่มค่ะ!!
5 อาหารเร่งการเผาผลาญ เปลี่ยนไขมันเป็นพลังงานได้แบบชิวๆ
ในร่างกายของเรา มีอวัยวะที่เป็นตัวผลิตฮอร์โมนที่ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานให้สูงขึ้น ได้แก่ ต่อมใต้สมอง ต่อมไทรอยด์ ต่อมหมวกไต ดังนั้นเรามารับประทานอาหาร กระตุ้นต่อมเหล่านี้กันดีกว่า
ลดน้ำหนัก 5 กิโลสุดท้าย ทำไมมันยากจัง???
พยายามลดน้ำหนัก กำจัดส่วนเกินออกไปได้ 10 กิโลกรัม แต่พอจะจัดการกับ 5 กิโลกรัมสุดท้ายมันก็ยากเย็นเสียนี้กระไรทำตามเว็บไซต์หลากหลายที่สัญญาว่าจะจัดทำโปรแกรมให้คุณลดน้ำหนัก 5 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์ แต่ทำแล้วก็ยังไม่เห็นผล
7 สเต็ปลดอ้วนหยุดยั้ง “ความหิว”
คุณอาจจะกินไม่ยั้งเวลาหิวสุดขีด ทางที่ถูกควรกินตั้งแต่สัญญาณบ่งบอกแรกว่าหิวพร้อมจะกินอาหารแล้ว สิ่งสำคัญในการปรับคิวการกินคือ พัฒนาความตระหนักในตัว
“น้ำมันรำข้าว” ของดีที่ให้มากกว่าการลดอ้วน
น้ำมันรำข้าว คือน้ำมันดิบที่สกัดจากรำข้าว น้ำมันชนิดนี้ถือเป็นพระเอกสุดหล่อที่ครบเครื่องและเต็มไปด้วยคุณค่าทางสารอาหารที่ไม่ควรละเลยเป็นอย่างยิ่ง อยากรู้ว่าทำไมถึงพูดอย่างนั้น ตามมาพิสูจน์กันเลย
8 ชั่วโมงไอเดท โปรแกรมใหม่ลดอ้วนอย่างได้ผล
สดสวยวันนี้มีเรื่องราวดีๆ จาก Women’s Health มาฝาก เมื่อไม่นานมานี้ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพได้ค้นพบแผนการลดน้ำหนัก 8 Hour diet เชื่อว่ามันสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตไปในทางที่ดีขึ้น มันง่ายและรวดเร็ว แถมเห็นผลเร็วอีกต่างหาก
มาทำความรู้จักกับ 2 วิธีออกกำลังที่ช่วยลดอ้วนอย่างได้ผล!
ทุกสูตรของการลดความอ้วนที่ได้ผลดีที่สุดมีเพียง 2 อย่างคือ 1. ทานอาหารแต่พอดีและมีประโยชน์ 2. ออกกำลัง ซึ่งวันนี้สดสวยมีเรื่องราวของการออกกำลังกายที่ช่วยให้การลดน้ำหนักได้ผลเร็วทันตาเห็น! ซึ่งหลายๆ คนอาจมองข้ามไปก็ได้ จะมีอะไรบ้าง ไปลุยกันเลยดีกว่า
4 วิธีปรับความคิด ‘ลดอ้วน’ ซะใหม่ เริ่ม!!!
เรื่องของน้ำหนักสดสวยเชื่อว่าสาวๆ หลายคงเคยผ่านวิธีการตามคำบอกเล่าของแหล่งข้อมูลมากมายมานับไม่ถ้วน บ้างก็ได้ผลจริง บ้างก็ไม่ได้ผล แต่สดสวยขอบอกเลยนะคะว่าทุกอย่างขึ้นอยู่ที่ใจและวิธีการคิดค่ะ และวันนี้สดสวยก็มีเรื่องราวของการปลุกพลังความคิดรูปแบบใหม่เกี่ยวกับการลดความอ้วนจาก Cleo พร้อมแล้วไปลุยกันเลยดีกว่า!
‘โยเกิร์ต’ กินยังไงไม่ให้อ้วน!
หนังสือ สุขภาพดีด้วยโปรไบโอติกอธิบายว่า จุลินทรีย์ก่อโรคเป็นสาเหตุทำให้เกิดอาการท้องเสียและติดเชื้อในระบบทางเดินอาหาร ส่วนจุลินทรีย์ฉวยโอกาสจะซ้ำเติมให้ผู้ที่ร่างกายอ่อนแอหรือเจ็บป่วยมีอาการรุนแรงและฟื้นตัวช้า