6 ข้อ “เริ่ม” และ “ทบทวน” เมื่อพูดถึงลดน้ำหนักแล้วโยโย่
นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการลดน้ำหนักแล้วเกิดอาการโยโย่ ซึ่งอาจกลายเป็นปัญหาสุขภาพได้
Tag Archives: ลดอ้วน
4 ความผิดพลาด ที่ทำให้คุณลดน้ำหนักแล้วกลับมาโยโย่อย่างไว
การลดน้ำหนักกำลังไปได้สวย แต่อยู่ๆ ก็เกิดโยโย่ซะงั้น นี่คือ 4 ปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการนี้
5 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่นับแคล
ถ้าการนับแคลมันเป็นเรื่องยากก็ไม่ต้องนับ! นี่คือ 5 แนวทางการลดน้ำหนักแบบไม่สนใจแคลอรี่
ลดความอ้วน อย่างยั่งยืนในฉบับวัย 30+ (1)
เคล็ดลับในการลดน้ำหนักสำหรับสาววัย 30+
เริ่มต้นยกน้ำหนัก จะเลือกชุดดัมเบลล์ขนาดไหนดีนะ?
มือใหม่ในการออกกำลังกาย เลือกดัมเบลล์อย่างไรให้เหมาะกับตัว ไม่หนักหรือเบาจนเกินไป
จะลดไขมันที่หน้า มีแบบไม่พึ่งคลินิกไหมนะ?!
ลดความอ้วนของใบหน้าแบบไม่ต้องพึ่งหมอ ทำอย่างไรดีนะ?
อะไรคือภาวะ Weight-loss Plateau ที่อยู่ๆ น้ำหนักก็หยุดลดเสียดื้อๆ
ภาวะที่เป็นปัญหาสำหรับคนลดน้ำหนัก ที่ทำสถิติมาอย่างดี แต่จู่ๆ ตัวเลขบนตราชั่งกลับหยุดเสียดื้อๆ เกิดภาวะนี้ต้องทำอย่างไร
ผู้หญิงวัยกลางคน จะควบคุมน้ำหนักอย่างไรให้ได้ผลอย่างยั่งยืน
เมื่ออายุมากขึ้น การลดและควบคุมน้ำหนักก็เป็นเรื่องยากขึ้น โดยเฉพาะผู้หญิงวัยกลางคนที่ต้องบาลานซ์ให้ได้ระหว่างการออกกำลังกาย การกิน และความเครียด
คิดจะลดน้ำหนัก ต้องทำความรู้จัก “คอเลสเตอรอล” ก่อน
เวลาที่เราพูดเรื่องการลดน้ำหนัก จริงอยู่ว่าเราเน้นไปที่สเกลของน้ำหนักตัว สัดส่วน แต่สิ่งหนึ่งที่หลายคนมองข้ามไปนั่นคือ “คอเลสเตอรอล”
ระบบหัวใจและหลอดเลือด มีผลอย่างไรกับการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก
ความอดทนของระบบหัวใจและหลอดเลือด เป็นตัวบ่งชี้ถึงสุขภาพร่างกายว่าเราสามารถออกกำลังกายได้แค่ไหน