Tag Archives: ลดอ้วน

ลดความอ้วน May 8, 2023

เปิดคำตอบ “ทำไมคนน้ำหนักเยอะ ถึงลดได้เร็วกว่า” ?

เมื่อคุณต้องลดน้ำหนักพร้อมกับเพื่อ เราแนะนำว่าอย่าเทียบกันเป็นจำนวนน้ำหนักที่ลดลงได้ เพราะแต่ละคนต่างมีปัจจัยในการลดที่แตกต่างกัน โดยคนที่มีน้ำหนักเยอะ ย่อมลดได้เยอะกว่า

ฟิตแอนด์เฟิร์ม May 5, 2023

5 กิจกรรม “เบิร์น” ไขมันได้ 1,000 แคล!

กิจกรรมในบทความนี้สามารถช่วยเผาผลาญแคลอรีได้ 1,000 แคลอรี แต่ระยะเวลาที่จะไปถึงจุดนั้นขึ้นอยู่กับความหนักของการออกกำลังกาย น้ำหนักตัว อัตราการก้าว และความสม่ำเสมอที่รักษาระดับความฟิตในปัจจุบันของคุณ มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

ลดความอ้วน April 21, 2023

7 แนวทางปรับไลฟ์สไตล์เพื่อลดน้ำหนัก

การลดน้ำหนักไม่ใช่แค่เรื่องการกินและออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเรื่องพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันที่คุณต้องปรับเปลี่ยนเพื่อการลดน้ำหนักที่ได้ผลมากขึ้น

ลดความอ้วน April 12, 2023

9 เรื่องสะกดจิต เมื่อมีแผนกินแหลกในวันหยุดยาวสำหรับคนกำลังลดน้ำหนัก

เข้าสู่ช่วงวันหยุดที่ยาวที่สุดแห่งปีกับเทศกาลสงกรานต์ และด้วยจำนวนวันที่อาจสร้างปัญหาสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ แบบนี้แล้วเราจะมีวิธีอย่างไรบ้าง เพื่อไม่ให้ตัวเองกินเกินหรือปล่อยจอยปล่อยใจไปกับช่วงวันหยุดยาว

ฟิตแอนด์เฟิร์ม April 12, 2023

วิ่งให้อึด วิ่งให้นาน เพื่อให้ได้ผลลดน้ำหนัก จะต้องทำอย่างไร?

สำหรับนักวิ่งมือใหม่ ที่บ้างเริ่มแล้วทำได้ดี บ้างเริ่มแล้วรู้สึกว่าไม่สามารถทำให้การวิ่งของตัวเองทำได้นานมากขึ้นจนเกิดประสิทธิผลในเรื่องของการลดน้ำหนัก ในบทความนี้ เราจะมาบอกวิธีที่ทำให้คุณวิ่งลดน้ำหนักได้นานมากขึ้นในแต่ละครั้ง

ลดความอ้วน March 30, 2023

ลดน้ำหนัก 101 : เรื่องต้องรู้ก่อนเริ่มต้น

มีวิธีมากมายหลายร้อยแนวทางในการลดน้ำหนักที่คุณสามารถเสิร์ชหาได้ แต่วิธีไหนที่ดีและได้ผลจริง นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้ก่อนเริ่ม