รู้มั้ยว่า “จาน” ช่วยลดน้ำหนักได้!
แน่นอนว่าการลดน้ำหนักมาจากสัดส่วนที่ออกกำลังกาย 30% ที่เหลืออีก 70% เป็นการคุมอาหาร และหนึ่งในเคล็ดลับที่ดีที่สุดของการลดน้ำหนักคือ การเลือกกินอาหารในจานเล็ก
Tag Archives: ลดอ้วน
คุณคิดว่าเป็นไปได้หรือไม่? ที่จะลดไขมัน แต่น้ำหนักไม่ลด
คุณคิดว่าเป็นไปได้ไหมที่จะลดเฉพาะไขมันแต่น้ำหนักไม่ลด?
ลดน้ำหนัก หรือ ลดไขมัน อย่างเดียวกันไหม? ต้องทำอะไรก่อนดี?
เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนัก ยังมีหลายคนเข้าใจว่ามันก็คืออย่างเดียวกันกับลดไขมัน แต่ในความจริงแล้ว ทั้งสองอย่างนี้เป็นเรื่องเดียวกันหรือไม่? เรามีคำตอบมาบอกกัน
เรียนรู้เร็ว ๆ 6 ข้อ สร้าง Power ให้คุณออกกำลังกายแม้ใช้เวลาน้อยแต่ทำได้ดี
เคล็ดลับในการเพิ่มพลังเพื่อการออกกำลังกายที่ดีมากยิ่งขึ้น!
2 แนวทางการออกกำลังกายบูสการเบิร์น เพิ่มการเผาผลาญ
สิ่งสำคัญในการลดน้ำหนักคือการเผาผลาญของร่างกาย นี่คือวิธีที่จะช่วยบูสการเบิร์น เพิ่มการเผาผลาญของคุณ
6 สัญญาณที่บอกว่า “เราออกกำลังกายมากเกินไป!”
การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ดี แต่การออกกำลังกายหนักมากเกินไปอาจส่งผลเสียแทน นี่คือ 6 สัญญาณจากร่างกายที่บอกว่าคุณออกกำลังกายมากจนเกินไป
4 ข้อจึ้งๆ เหมาะกับคนอยากลดน้ำหนัก แต่ไม่รีบ
อยากลดน้ำหนักแต่ไม่อยากเร่งรีบ นี่คือวิธีสโลว์ๆ ที่ทำแล้วได้ผล
คำแนะนำการลดน้ำหนักสำหรับผู้เริ่มต้น
คิดจะลดน้ำหนักจะเริ่มต้นอย่างไรดี ที่นี่มีคำตอบ!
เคล็ดลับในการตั้งเป้าหมายให้เหมาะสมในการออกกำลังกาย
การตั้งเป้าหมายเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้การออกกำลังกายสำเร็จมากน้อย นี่คือคำแนะนำในการกำหนดเป้าหมาย
คนที่ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก คือคนแบบนี้?!
“คนแบบไหนที่จะประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักได้มากที่สุด” แล้วคน ๆ นั้นมีโอกาสเป็นคุณหรือเปล่า มาลองตรวจสอบกันดูนะ