คำถามที่ต้องหาคำตอบ “กี่แคลที่กินได้ต่อวัน เพื่อลดน้ำหนัก”
คำถามสำหรับคนที่กำลังคิดอยากจะลดน้ำหนักต้องหาคำตอบให้ได้ว่าต้องกินได้กี่แคลต่อวันถึงจะพอดี
Tag Archives: ลดน้ำหนัก สุขภาพ
เคลียร์คัทชัดเจน! ทำไมเราไม่ควรหยุดกินหรืออดเพื่อลดน้ำหนัก?
เป็นไปไม่ได้ที่จะลดน้ำหนักด้วยการไม่กิน เพราะเมื่อคุณหยุดกิน ร่างกายของคุณจะเข้าสู่โหมดเอาชีวิตรอดและเริ่มประหยัดพลังงาน ซึ่งหมายความว่ามันจะเริ่มเผาผลาญแคลอรี่น้อยลง ซึ่งจะทำให้การเผาผลาญของคุณช้าลง ทำให้คุณลดน้ำหนักได้ยากขึ้น
ลดน้ำหนักอย่างสุขภาพดี เริ่มต้นแบบนี้ก่อน
คิดจะเริ่มลดน้ำหนัก อาจจะต้องวางแผนกันสักหน่อย โดยเฉพาะการลดอย่างสุขภาพดี ทำอย่างไรกันนะ
ตัดวงจร “ความเครียด” ช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม?
“ความเครียด” มีผลต่อการทำให้น้ำหนักขึ้นได้อย่างไม่รู้ตัว แต่น้อยคนที่จะจริงจังกับการแก้ปัญหานั้น
ขุด! 5 สาเหตุที่อาจเป็นคำตอบที่ว่า “ทำไมผู้ชายลดน้ำหนักได้ดีกว่าผู้หญิง”
สาวๆ เคยรู้สึกไหมคะว่า ผู้หญิงอย่างเราทำไมเวลาลดน้ำหนักถึงทำได้ยากกว่าผู้ชาย? ไม่เวิ่น ไปดูกันเลยค่ะว่าทำไมถึงเป็นแบบนั้น
ลดน้ำหนักอย่างสุขภาพดี ควรเริ่มต้นแบบนี้ก่อน
ก่อนจะเริ่มลดอย่างจริงจัง ต้องเข้าใจเกี่ยวกับการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง รวมถึงการรักษาน้ำหนักให้คงที่อย่างมีประสิทธิภาพ