ความดันโลหิตสูง เป็นอีกหนึ่งโรคที่ได้รับฉายาว่า “นักฆ่าเงียบ” เพราะมันเป็นจุดเริ่มต้นของปัญหาสุขภาพในหลายๆ ด้าน ทั้งยังเป็นเงื่อนไขที่นำไปสู่โรคร้ายแรงอีกมากมาย และบ่อยครั้งที่มักถูกละเลยในคนอายุ 20-30 ปี หรือเด็กกว่านั้น โดยสาเหตุหลายส่วนมาจากพฤติกรรมการกิน ปัญหาน้ำหนักเกินและอายุที่เพิ่มมากขึ้น
อดหลับอดนอนทำงาน พักผ่อนไม่เคยเพียงพอ แบบนี้ต้องรีบฟื้นฟูผิว กำจัดริ้วรอยให้หมดไปด่วน ๆ เลยค่ะ วันนี้สดสวยมีวิธีดูแลผิว ใครไม่อยากให้ริ้วรอยบุกรีบดูแลผิวด่วนค่ะ
การดูแลผิวของเพื่อนๆ หมายถึงการรวมกันของการเลือกคลีนเซอร์ มอยเจอร์ไรเซอร์ โทนเนอร์ หรือว่าเซรั่ม… ใช่มั้ย? แต่บางทีสุขภาพผิวที่ดีนั้นอาจเริ่มต้นจากสิ่งที่อยู่ภายในร่างกายของเรา และไม่ได้หมายรวมถึงแค่แต่ผิวหน้าเท่านั้นนะคะ
ปัญหาดวงตาดำคล้ำ ทำให้ผิวหน้าของเราดูหม่นหมอง ใครที่ทำงานหนัก ต้องนอนดึก อดหลับอดนอนส่งท้ายปี อย่าปล่อยปัญหานี้ไว้เด็ดขาดนะคะ เราต้องรีบหาทางดูแลผิวรอบดวงตาให้กลับมาสดใสเปล่งปลั่งต้อนรับปีใหม่กันโดยด่วน เคล็ดลับง่าย ๆ วันนี้ สดสวยนำมาฝากคุณสาว ๆ กันแล้วค่ะ
การที่ผิวของเรามีปัญหาสิวเกิดขึ้น มันไม่ใช่แค่เรื่องของความสะอาดอย่างเดียวหรอกนะคุณสาว ๆ แต่มันเกิดจากพฤติกรรมหลาย ๆ อย่างที่เรามักทำเป็นประจำ แล้วมันก็ทำให้เกิดสิวขึ้นมาในแต่ละจุดได้ วันนี้สดสวยจะมาพูดถึงปัญหาผิวที่คางกันค่ะ ส่วนใหญ่มักเกิดกับสาว ๆ นี่แหละ เพราะเรามีพฤติกรรมที่แตกต่างจากหนุ่ม ๆ เขาค่ะ มีอะไรบ้างที่ทำให้สิวขึ้นที่คาง มาดูกันค่ะ
สาว ๆ ที่รักผิวทั้งหลาย เราดูแลผิวกันแต่ภายนอกไม่ได้นะคะ เราต้องดูแลตั้งแต่ภายในด้วย และการดูแลผิวจากภายในไม่ใช่แค่เรื่องอาหารการกินธรรมดา แต่เราต้องรับประทานอาหารที่บำรุงไปถึงอวัยวะภายในกันเลยทีเดียว และใครจะรู้ว่า ปัญหาสุขภาพของช่องท้อง ส่งผลมาถึงผิวพรรณกันด้วยนะ เรื่องที่สดสวยจะพูดถึงวันนี้ก็คือ การขับถ่าย ส่งผลถึงความสดใสของผิวเราด้วยค่ะ
สิวและรอยสิวเป็นปัญหาตัวร้ายที่ทำให้เราหงุดหงิดใจได้มากถึงมากที่สุด ซึ่งสาเหตุของการเกิดสิวมาจากหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นเชื้อแบคทีเรีย เนื่องดูแลผิวหน้าไม่สะอาดเพียงพอ รวมทั้งยังมีสาเหตุมาจากกรรมพันธุ์ และการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย แต่ถ้าเราดูแลผิวอย่างดี ทั้งสิวอักเสบและรอยสิวก็จะหายไปได้ และผิวก็จะกลับมาเนียนสวยเหมือนเดิม ลองมาดูวิธีกันว่าเราดูแลปัญหานี้ได้อย่างไรบ้าง
เคยไหม? รู้สึกเครียดแต่หาสาเหตุไม่ได้ ตามสำนวนที่ว่า “รู้เขารู้เรา รบร้อยครั้งชนะร้อยครั้ง” สอนให้เรารู้ว่า เราควรต้องรู้จริงเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องเจอ จึงจำทำให้เราหาทางออกและแก้ปัญหาได้ดีกว่าเดิม เรื่องของสุขภาพก็เช่นเดียวกัน
คนเราทุกคนล้วนมีความเครียดด้วยกันทั้งนั้น ไม่ว่าจะรูปแบบใดรูปแบบหนึ่งในชีวิต เช่น เครียดเรื่องปัญหาครอบครัว คนรัก เพื่อน ธุรกิจ หรือหน้าที่การงาน และความเครียดอาจนำมาซึ่งความกังวลและความกลัวด้วย สุดท้ายความกลัวจะครอบงำจนคุณขาดความมั่นใจในตัวเอง ทางที่ดีทุกครั้งที่เครียดควรฝึกให้รู้เท่าทันตัวเองมากขึ้นดีกว่าหรือเปล่า?
สภาพเศรษฐกิจสังคมที่เต็มไปด้วยการแข่งขัน เทคโนโลยีการสื่อสารที่ก้าวหน้า วิถีชีวิตที่เร่งรีบ ล้วนส่งผลให้ประชาชนเผชิญกับความเครียดทุกวันอย่างไม่รู้ตัว โดยเฉพาะวัยทำงาน ซึ่งต้องรับผิดชอบหลายอย่างทั้งครอบครัวและที่ทำงาน ไม่อยากเครียดจนบั่นทอนสุขภาพกายและจิต เรามีเทคนิคลดเครียดมาฝาก…