ดึงสติกันหน่อย! อยากหุ่นดีต้องอ่านเรื่องนี้…
เรารู้จักระบบเผาผลาญของร่างกายแล้วและรู้จักวิธีการเพิ่มการเผาผลาญไปแล้วคราวนี้เรามาทำความรู้จักปัจจัยที่เร่งการเผาผลาญซึ่งปัจจัยที่เร่งการเผาผลาญนั้นเราสามารถทำได้ง่ายๆ และเป็นสิ่งที่ควรจะต้องกระทำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการจะควบคุมน้ำหนักตัวเอง สิ่งนั้นก็คือ… การออกกำลังกาย