รู้ทันอารมณ์..เคล็ดลับช่วยคลายเครียด

เราทุกคนสามารถเกิดความเครียดได้ การรู้ทันอารมณ์และจัดการรับมือกับความเครียดได้นั้น เป็นสิ่งที่ดีเพื่อตัวเองและคนรอบข้าง