ระบบไหลเวียนเลือด

เป็นอีกหนึ่งท่าออกกำลังกายที่เราน่าจะคุ้ยเคยกันมาตั้งแต่เด็กๆ หรือที่เราเรียกกันว่า “สก็อตจั๊มพ์” นั่นเอง ถามว่าข้อดีของท่าออกกำลังกายนี้คืออะไร?