เมื่อสาว ๆ มีอายุเข้าสู่วัย 30 ก็จะเริ่มสังเกตเห็นได้ถึงความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับทั้งร่างกาย สุขภาพ และผิวพรรณ แต่สิ่งต่าง ๆ เหล่านี้ก็สามารถชะลอความเปลี่ยนแปลงให้เกิดช้าลงได้ด้วยการกินอาหาร ซึ่งเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อสภาพร่างกายของสาว ๆ ในวัย 30 ซึ่งจะมีอะไรบ้างนั้นมาดูกันเลย
ยุคสมัยนี้กลายเป็นยุคที่อะไรๆ ก็ดูจะรีบเร่งไปเสียทุกอย่างจนทำให้หลายคนจำเป็นที่จะต้องรีบทาน รีบเคี้ยวแบบเร็วๆ เมื่อทำในระยะเวลายาวนานพฤติกรรมเหล่านี้ก็จะเริ่มกลายเป็นเรื่องปกติและสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพของตัวคุณเองในอนาคตได้ ดังนั้น หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ชอบทานอะไรเร็วๆ ทานแบบเคี้ยวไม่ละเอียดคุณควรเริ่มที่จะเปลี่ยนรูปแบบการทานอาหารของตนเองเสียใหม่ พยายามทานให้ช้าลง เคี้ยวให้ละเอียด
เรียกได้ว่าเพิ่งออกข่าวสดๆ ร้อนๆ กันผ่านทาง Cnn.com กับรายงานที่พบว่า มีแพทย์ออกโรงเตือนเรื่องของการพบปรสิตจำนวนมากในปลาดิบที่นำมาทำซูชิ!
เมื่อมีปัญหาเรื่องระบบย่อยอาหาร ไม่ว่าจะเป็นท้องอืด ท้องเฟ้อ เรอเปรี้ยว ไปจนถึงท้องผูก หรือริดสีดวงทวาร แบบนี้เป็นบ่อยๆไม่ดีแน่ เพราะร้ายที่สุดอาจทำให้เราเป็นโรคมะเร็งลำไส้ได้ ทางที่ดีจึงควรแก้ปัญหาตั้งแต่เนิ่นด้วยการเติมสิ่งเหล่านี้ลงไปในน้ำสะอาด รับรองปัญหาท้องอืด ท้องเฟ้อ อาหารไม่ย่อย หรือท้องผูกจะหมดไปอย่างแน่นอน