แน่นอนว่าวิตซีขึ้นชื่อเรื่องการทำให้ผิวจากหมองคลํ้าค่อยๆ กระจ่างใส และผิวเปล่งปลั่งได้ เพราะวิตามินซีไปช่วยยับยั้งการผลิตเมลานินหรือที่เรารู้จักกันว่าเม็ดสีผิวนั่นเอง รวมทั้งยังทำให้จุดด่างดำที่เกิดขึ้น จึงถูกนำมาใช้ในครีมที่ช่วยให้ผิวกระจ่างใสขึ้น และสดใสขึ้น รวมทั้งลดปัญหาฝ้า กระอีกด้วย
ถ้าเพื่อนๆ กำลังมองหาวิธีที่เป็นธรรมชาติในการช่วยทำให้ผิวมีสุขภาพดี “วิตามินอี” อาจเป็นคำตอบที่มีความสำคัญต่อสุขภาพผิว โดยแหล่งดีที่สุดของวิตามิน มาจากอาหารซึ่งอุดมด้วยสารอาหารจากธรรมชาติ
มันหวานเป็นผักที่มีรากที่หวานและเป็นแป้งที่ปลูกได้ทั่วโลก มีหลายขนาดและสี – รวมทั้งสีส้มสีขาวและสีม่วง – และอุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุสารต้านอนุมูลอิสระและเส้นใยอาหาร และนี่คือ 6 ประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าแปลกใจของมันหวาน
ในขณะที่การออกกำลังกายนั้นเป็นหนึ่งในวิธีที่จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับระบบภูมิคุ้มกัน แต่การออกกำลังกายก็ไม่ใช่คำแนะนำที่ถูกต้องเสมอไปเมื่อเพื่อนๆ ป่วยหรือไม่สบายขึ้นมา เพราะบางครั้งการพักผ่อนคือทางที่ดีที่สุดเพื่อช่วยให้อาการดีขึ้น
ในชีวิตนี้ทุกคนต่างก็ต้องเคยพบกับความทุกข์ ความเศร้า ความเครียด บางครั้งหนักหนาสาหัสจนไม่อยากมีชีวิตอยู่ หลายคนอาจมีอาการหลุดๆหรืออาจต้องพึ่งจิตแพทย์ได้แล้ว แต่จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณกำลังไม่ไหว และนี้คือสัญญาณเตือน
หนึ่งในการตรวจที่ผู้หญิงหลายคนควรไปตรวจก็คือ การทดสอบ Pap smear สำหรับมะเร็งปากมดลูกในผู้หญิงรวมถึงเซลล์ที่ผิดปกติซึ่งอาจบ่งบอกถึงโรคมะเร็งได้โดยการกวาดตัวอย่างของเซลล์ออกจากปากมดลูก ตัวอย่างดังกล่าวถูกส่งไปที่ห้องทดลองเพื่อตรวจทาน หลังจากนั้นจะทราบผลตรวจ
แม้งานจะสร้างรายได้และความสำเร็จให้ชีวิต แต่หากขาดสมดุลในการทำงานย่อมทำให้เกิดภาวะอ่อนล้าทางอารมณ์การเกิดอาการอ่อนเพลียอยู่บ่อยๆนั้น ส่อเค้าว่าคุณอาจเป็น Burnout Syndrome หรือ ภาวะอ่อนล้าทางอารมณ์นั่นเอง มาดูกันสิว่าคุณเข้าข่ายหรือเปล่า
ปีนี้เป็นอีกปีที่กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข ได้ออกมาเปิดเผยว่าจะมีผู้ป่วยเป็นโรคไข้หวัดสูงขึ้นถึง 2 เท่า นั่นหมายความว่า หากปีที่แล้วเพื่อนๆ โชคดีรอดจากหวัดได้ แต่ในปีนี้นั้นกลับมีแนวโน้มว่าอาจพบเจอกับโรคที่น่ารำคานโรคนี้ด้วยเหมือนกัน แถมคนที่เป็นหวัดส่วนใหญ่ในที่สาธารณะก็ไม่ค่อยจะช้หน้ากากอนามันกันด้วย แบบนี้แล้วเฮียว่าเราควรดูแลตัวเองจะดีที่สุด
เราเคยได้ยินเรื่องของ Superfood กันบ่อยๆ ซึ่ง 1 ในนั้นก็จะมี “บลูเบอร์รี่” อยู่ในนั้นเสมอ เหตุผลที่เจ้าผลไม้ลูกสีเข้มเล็กถาดเท่าฝ่ามือราคาเกือบสองร้อยบาทนี้ถูกยกให้เป็นสุดยอดอาหารก็เพราะว่าอุดมไปด้วยประโยชน์ทางสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นหัวใจ สมองและอื่นๆ ที่เพื่อนๆ พอจะคิดออกและคิดไม่ถึงเลยทีเดียวครับ