ทุกช่วงวัยล้วนต้องการอาหารที่แตกต่างกันไป เช่น วัยเด็กต้องการโปรตีนและไขมันเพื่อการเจริญเติบโต การทำงานของระบบต่างๆ ส่วนวัยผู้ใหญ่ร่างกายเติบโตเต็มที่แล้ว จึงเน้นอาหารที่มีเส้นใยสูง คำถามคือ วัยผู้สูงอายุควรรับประทานอาหารประเภทใด เพื่อนำไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และสร้างความต้านทานโรค
ปฏิเสธไม่ได้ว่าสมาชิกในครอบครัวที่อยู่ใน “วัยทำงาน” ถือเป็นกำลังสำคัญในการรับภาระดูแลครอบครัว โดยเฉพาะในแง่การหารายได้เพื่อรับผิดชอบค่าใช้จ่ายในบ้าน เหล่านี้เองอาจทำให้เกิดความเครียด และนำไปสู่โรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ฉะนั้น การสร้างสมดุลระหว่างงานและชีวิตส่วนตัวจึงเป็นเรื่องสำคัญมากๆ
“ยาเสพติด” ถือเป็นภัยร้ายที่ทุกคนไม่ควรยุ่งเกี่ยว เพราะทำลายผู้เสพทั้งสุขภาพร่างกาย จิตใจ ทรัพย์สิน ความสัมพันธ์กับคนในครอบครัว รวมถึงส่งผลกระทบต่อสังคมและประเทศชาติ ไม่อยากให้สมาชิกในครอบครัวของเราข้องเกี่ยวกับภัยร้ายนี้ มาดูวิธีเลี่ยงกัน
โรคมะเร็งเป็นปัญหาสาธารณสุขที่สำคัญของไทย สามารถเกิดได้กับทุกเพศทุกวัย แม้ยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัดในของโรคร้ายนี้ แต่อาหารถือเป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงที่นำสู่โรคมะเร็งได้ ไม่อยากให้สมาชิกในครอบครัวต้องเสี่ยงกับมะเร็ง เรามาเลือกรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์จะช่วยให้สุขภาพแข็งแรงกันค่ะ
สุขภาพช่องปากถือเป็นสุขอนามัยสำคัญที่ห้ามละเลยโดยเด็ดขาด การขาดการดูแลช่องปากหรือดูแลช่องปากที่ไม่ถูกวิธีในวัยเด็กย่อมส่งผลกระทบเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ นอกจากนี้ปัญหาสุขภาพปากของแต่ละช่วงวัยยังมีความแตกต่างกัน โดยเด็กมักมีปัญหาฟันผุมาก ส่วนวัยทำงานมักมีปัญหาเหงือกอักเสบ เลือดออกง่าย
ยังคงมีปรากฏให้เห็นอยู่เนืองๆ เกี่ยวกับพฤติกรรมทำร้ายตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นฆ่าตัวตาย หรือบางรายฮาร์ดคอร์ถึงขั้นไลฟ์สดการฆ่าตัวตายผ่านโซเชียลมีเดีย แม้พฤติกรรมเลียนแบบ ในกรณีการฆ่าตัวตายไม่ได้เกิดขึ้นกับคนส่วนใหญ่ แต่มีการศึกษา พบว่า บุคคลที่เปราะบาง เป็นกลุ่มเสี่ยงที่จะมีโอกาสเลียนแบบได้สูง
เพราะวัยรุ่นเป็นวัยหัวเลี้ยวหัวต่อ เปี่ยมด้วยความอยากรู้อยากลอง หากมีจิตใจที่อ่อนแอหรือมีความเชื่อผิดๆ ก็ย่อมถูกชักจูงไปในทางเสื่อมโดยง่าย ในส่วนของการสูบบุหรี่นั้น เป็นอีกหนึ่งพฤติกรรมอันเกิดจากความอยากรู้อยากลองที่มักมีจุดเริ่มต้นในช่วงวัยรุ่น โดยมีจำนวนไม่น้อยที่มองว่าการสูบบุหรี่ดูเท่!!
“นม” เป็นแหล่งของสารอาหารโปรตีน แคลเซียม และ ฟอสฟอรัส มีความสำคัญมากต่อมวลกระดูกและการขยายตัวของกระดูก ช่วยทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง หลายคนเข้าใจว่านมเป็นอาหารสำหรับเด็ก วัยรุ่น และหญิงตั้งครรภ์เท่านั้น แท้จริงแล้วนมดีกับทุกเพศทุกวัย เพียงแต่ต้องเลือกดื่มให้เหมาะสม
“การเล่นเกม” ถือเป็นหนึ่งในกิจกรรมยามว่าง รวมถึงวิธีคลายความเครียดของหลายๆ คน หากเลือกเกมที่เป็นประโยชน์เหมาะสมกับวัย รวมถึงมีวินัยในการเล่นเกมก็คงไม่มีปัญหา แต่หากพ่อแม่ละเลยไม่ใส่ใจ อาจทำให้ลูกมีพฤติกรรมติดเกมได้ นอกจากนี้ลักษณะของเกมก็นำไปสู่แนวโน้มการติดที่ง่ายขึ้นได้ด้วยค่ะ
“เพศสัมพันธ์” ถือเป็นวิธีหาความสุขอย่างหนึ่งของมนุษย์ เป็นการแสดงความรักด้วยภาษากายระหว่างชายหญิง คนที่ตัดสินใจมีชีวิตคู่ จึงหลีกเลี่ยงเรื่องเพศสัมพันธ์ไม่ได้ เพื่อให้ชีวิตครอบครัวราบรื่นจะทำอย่างไรจึงจะมีเพศสัมพันธ์ที่ทั้งสองฝ่ายพอใจและมีความสุขด้วยกันได้ หนึ่งในปัจจัยสำคัญคือ “สุขภาพทางเพศ”