วิธีกินช่วยลดเสี่ยงเป็น “มะเร็งลำไส่ใหญ่” ได้ดีสุด
โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ เป็นโรคที่ถูกวินิจฉัยพบมากที่สุดในเพศหญิงสูงเป็นอันดับที่ 3 ในกลุ่มโรคมะเร็ง และถูกวินิจฉัยพบมากที่สุดในเพศชายสูงเป็นอันดับที่ 2 ในกลุ่มของโรคมะเร็ง
Tag Archives: พฤติกรรมการกิน
การศึกษาพบ “วิตามินและแร่ธาตุ” อาหารเสริม ไม่ช่วยลดเสี่ยงโรคหัวใจ
การใช้วิตามินและแร่ธาตุเสริมต่างๆ ไม่ได้ช่วยป้องกันการโรคหัวใจหรือความตายจากโรคหัวใจและหลอดเลือดตามการวิเคราะห์ใหม่กว่า 18 ผลการศึกษาที่ได้รับการเผยแพร่ใน Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes วารสารสมาคมโรคหัวใจอเมริกัน (American Heart Association)
สิ่งที่คุณควรทำ เมื่อต้องการเริ่มต้น “ลดอ้วน”
บางครั้งเพื่อนๆ อาจรู้สึกว่าทำยังไงน้ำหนักก็ไม่ยอมลดลง แล้วลองสังเกตดูบ้างไหมว่าเป็นเพราะอะไร หรือบางทีมันคือการกินจุแบบไม่ยอมอิ่มเสียที หากเป็นแบบนี้อาจต้องมาปรับปรุงนิสัยกันใหม่เสียหน่อยแล้ว
4 สัญญาณเตือน “ลำไส้” เราไม่ปกติซะแล้ว
“ลำไส้” อวัยวะส่งผลกระทบชัดเจนต่อชีวิตประจำวัน แต่หลายคนกลับมองข้ามไป ทั้งที่จริงๆ แล้ว “ลำไส้ไม่แข็งแรง” อาจเกิดขึ้นกับเราได้แบบง่ายๆ เลยนะ โดยมีปัจจัยเป็นพฤติกรรมการกินและสิ่งแวดล้อม แต่ก่อนอื่น เรามีดูสัญญาณที่อาจบอกว่า ลำไส้ของเพื่อนๆ เริ่มมีปัญหาแล้วล่ะ
วิธีปรับพฤติกรรมการกินให้เข้ากับ Healthy Lifestyle
แม้ว่าอาหารจะเป็นสิ่งจำเป็นและมีประโยชน์สำหรับเรา แต่หากเรามีพฤติกรรมการกินที่ไม่ถูกต้อง อาหารก็อาจเป็นโทษต่อร่างกายได้ด้วยเช่นกัน วันนี้เราจึงมาดูกันว่าการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินจะส่งผลต่อสุขภาพของเราอย่างไรบ้าง
เรื่อง “ความอ้วน” ที่ไม่ได้มีสาเหตุมาจากพฤติกรรมการกินอย่างเดียว
“ความอ้วน” ไม่ได้มีสาเหตุมาจากพฤติกรรมการกินอย่างเดียวเท่านั้น หากแต่ยังมีสาเหตุอื่น ๆ ที่จะทำให้คุณอ้วนได้อีกด้วย ซึ่งจะมีสาเหตุอะไรบ้างนั้น ที่อาจจะทำให้คุณกลายเป็นคนอ้วน เราก็ได้รวบรวมเอามาฝากกันดังต่อไปนี้
BINGE EATING DISORDER อีกหนึ่งโรคจากการลดอ้วนผิดๆ พบมากในวัยทำงาน
แต่ถึงแม้จะรู้สึกแย่เพียงใดก็ยังคงมีพฤติกรรมแบบเดิมอยู่เรื่อยๆ โดยไม่สามารถที่จะควบคุมตัวเองได้เลยนั่นเอง ส่วนใหญ่แล้วโรคนี้มักสามารถพบได้ในกลุ่มวัยรุ่นช่วงปลาย (โดยเฉลี่ยอยู่ที่ช่วงอายุโดยประมาณ 23 ปี) และโรคนี้มักพบได้ในผู้หญิงมากกว่า
โยเกิร์ตเมจิ บัลแกเรีย ชวนลดเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่ โรคต้องแคร์ผู้เสียชีวิตเพิ่มขึ้นทุกปี!
โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ เป็นโรคที่ถูกวินิจฉัยพบมากที่สุดในเพศหญิงสูงเป็นอันดับที่ 3 ในกลุ่มโรคมะเร็ง และถูกวินิจฉัยพบมากที่สุดในเพศชายสูงเป็นอันดับที่ 2 ในกลุ่มของโรคมะเร็ง และนับเป็นโรคที่ตรวจพบในระยะแพร่กระจาย (ระยะที่ 4) มากเป็นอันดับ 1 แล้ว
เมื่อ ‘อุจจาระเป็นเลือด’ สัญญาณบอกโรคน่ากลัวกว่าที่คิด
อุจจาระเป็นเลือด ไม่ว่าจะเป็นเลือดสดๆที่อาจเกิดจากการเป็นริดสีดวงทวารหรือเลือดที่ปะปนกับอุจจาระจนกลายเป็นสีดำ ซึ่งอาจมีสาเหตุจากกระเพาะอาหารทะลุ ซึ่งอาการเลือดออกปนมากับอุจจาระไม่ได้บ่งบอกแค่เพียง 2 โรคนี้ เพราะยังมีอีกหลายโรคที่อันตรายจนไม่อยากให้มองข้ามกันเลยทีเดียว
ประสบการณ์ตรง สาวลดน้ำหนักสำเร็จได้แค่เปลี่ยนโฟกัส
อย่างที่เราเคยได้เรียนรู้กันไปในหลายๆ ครั้งว่า การลดน้ำหนัก ต้องอาศัยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เราต้องเข้าใจชีวิตประจำวันของตัวเอง และที่สำคัญคือต้องเข้าใจความสัมพันธ์ของเรากับอาหารด้วยเหมือนกัน