กินอะไรถึงให้ผิวดี! นี่คือ 5 อาหารที่ดีต่อสุขภาพผิว
You are what you eat อยากให้ผิวสวย ผิวดี ต้องเริ่มต้นที่อาหาร ไปดูกันว่ากินอะไรให้ผิวสวย
Tag Archives: พริกหยวก
11 เหตุผลสั้นๆ เข้าใจง่าย “ทำไมผิวสวยต้องการวิตามินซี?
รู้ไหมการจะมีผิวพรรณที่สวยใสเปล่งปลั่งได้นั้น จะต้องได้รับวิตามินซีอย่างเพียงพอด้วย ซึ่งเพราะอะไรผิวสวยจึงต้องการวิตามินซีเป็นหลัก วันนี้เรามี 11 เหตุผลมาบอกกันแล้ว
กินวิตามินซีเท่าไหร่ ถึงเรียกว่ามากเกินไป?
จากบทความเรื่อง 3 ผลกระทบจากการ “กินวิตามินซีเกิน” แบบคาดไม่ถึง! บอกถึง 3 ผลกระทบใหญ่ๆ จากการกินวิตามินซีมากเกินไป ได้แก่ ทางเดินอาหารผิดปกติ
3 ผลกระทบจากการ “กินวิตามินซีเกิน” แบบคาดไม่ถึง!
วิตามินซี คือ สารอาหารที่อยู่ในผักและผลไม้จำนวนมาก หลายครั้งเราถูกแนะนำให้ได้รับวิตามินซีอย่างเพียงพอเพราะว่าวิตามินซีนั้นช่วยรักษาระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง นอกจากนี้ยังมีบทบาทสำคัญในการสมานแผลรักษา
6 ผักผลไม้แนะนำ วิตามินซีเยอะกว่าส้ม!
เป็นหวัดคิดถึงวิตามินซี อยากผิวสวยก็คิดถึงวิตามินซี เรียกได้ว่าเป็นความเชื่อจนสร้างค่านิยมที่ทำให้วิตามินซีเป็นหนึ่งในสารอาหารที่มีบทบาทในชีวิตประจำวัน แต่บางความเชื่ออาจไม่ถูกต้องเกี่ยวกับวิตามินซีก็ได้นะ
4 ผัก “คาร์บน้อย แคลต่ำ” กินแล้วไม่อ้วนแน่นอน!
เรียกได้ว่าเทรนด์เรื่อง “กินคาร์บ” มาแรงเลยทีเดียว จากบทความเรื่อง 7 นิสัยการกินคาร์บที่อาจทำให้อ้วนขึ้น! บอกว่า การกินผลไม้หรือผักที่เป็นแป้งมากเกินไปทำให้เราอ้วนขึ้นได้นะ
10 ข้อ ประโยชน์เก๋ๆ จาก “พริก” คนแซ่บๆ ต้องรู้!
พริกเป็นอาหารคู่ครัวไทยมานานแสนนาน จะสังเกตได้ว่าอาหารแต่โบราณกาลมักเป็นน้ำพริกผักต้มหรือไม่ก็แกงเผ็ดแซ่บๆ ซึ่งต้นเหตุความแซ่บความเผ็ดนี้นั้นมาจากสารชื่อ “แคปไซซิน” (Capsaicin) ซึ่งมีอยู่มากในบริเวณเยื่อแกนกลางสีขาว
สุดยอด 5 อาหารเพิ่มพลัง ‘สายตาดี’ แบบมีคุณภาพ
ทุกวันนี้โลกเรากลายเป็นโลกของอินเตอร์เน็ตกันมากขึ้น ทำให้หลายคนต่างก็จำเป็นต้องใช้สายตาในการจ้องมองคอมพิวเตอร์และอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่าง ๆ มากยิ่งขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ วันนี้เราจึงอยากจะแนะนำ 5 อาหารยอดเยี่ยมที่ช่วยบำรุงสายตาได้เป็นอย่างดีให้คุณผู้อ่านได้ทราบจะมีอาหารใดบ้างน่าปลื้มไปดูกันเลย
ล็อปสเตอร์… เนี่ยนะกินแล้วสวย?? กับ 7 Super Food ทานแล้วสวยเป๊ะ
หมดยุคที่ผู้หญิงมาเสริมสวยแบบลวกๆ เพียงภายนอกแล้วล่ะค่ะคุณสาวๆ ขา ถ้าลองสังเกตจากพฤติกรรมคลีนฟู้ดก็น่าจะรู้แล้วว่าพวกชีเริ่มดูแลตัวเองกันมากแค่ไหน วันนี้สดสวยเลยแอบเอาเคล็ดลับเกี่ยวกับอาหารการกินมาบอก เรียกได้ว่าถ้าทานอาหารเหล่านี้มีแต่สวยกับสวยอย่างแน่นอนค่ะ