เมื่อกล่าวถึงโรคตาซึ่งพบมากในผู้สูงวัย เชื่อว่าท็อปทรีที่หลายคนนึกถึงคงหนีไม่พ้น ต้อกระจก ต้อหิน จุดภาพชัดที่จอตาเสื่อม แต่คุณรู้หรือไม่ว่ายังมีอีก 2 โรคที่หลายคนมักมองข้าม ทั้งที่จัดอยู่ในหมวดหมู่โรคตายอดฮิตของเหล่าผู้สูงวัยไม่แพ้กัน นั่นคือ ภาวะเบาหวานขึ้นจอตา และภาวะสายตายาวสูงอายุว่าแล้วไปทำความรู้จักโรคทั้งสองกันเถอะ
ย่างเข้าบั้นปลายชีวิต บางคนยอมแพ้สังขาร ไม่ดูแลตัวเอง Journal of the American Geriatrics Society ตีพิมพ์ ความรู้ดีๆ ว่า “หากผู้หญิงในช่วงอายุเลข 7 กินผักผลไม้และออกกำลังกายสม่ำเสมอ จะมีอายุยืนยาวขึ้น”
ในผู้สูงอายุนั้น ระบบเผาผลาญพลังงานและอวัยวะต่างๆ ของร่างกายจะเริ่มมีประสิทธิภาพลดลง และส่วนใหญ่ไม่มีกิจกรรมที่ต้องใช้พลังงานมากเท่าตอนทำงาน จึงเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้คนในวัยนี้อ้วนได้ง่าย
ผู้สูงอายุที่หลายคนเมื่อเดินลำบาก ไม่เหมือนเดิม อาจเกิดความรู้สึกไม่สบายใจ กังวลใจและเครียดได้เป็นเรื่องธรรมดา บางรายรู้สึกอึดอัดมากจนเกิดปัญหาสุขภาพจิตส่งผลต่อสุขภาพกาย ปรากฎเป็นอาการต่างๆ เช่น นอนไม่หลับ เบื่ออาหาร ซึ่งญาติหรือผู้ดูแลต้องเข้าใจปัญหาเรื่องนี้ก่อน จากนั้นต้องหาวิธีในการประคับประคองจิตใจและให้กำลังใจผู้ป่วยมากๆ เช่น การพูดคุย เล่าเรื่องสนุกๆ การเปิดเพลงให้ฟัง ชวนร้องเพลง แม้แต่การสวดมนต์ก็เป็นวิธีช่วยผ่อนคลายความเครียดทางจิตใจได้ ส่วนอาการทางกายคือเรื่องเบื่ออาหารนั้น แนะนำว่าควรให้กินอาหารมื้อละน้อยๆ แต่บ่อยครั้ง…