ไม่ต้องพึ่งสูตรก็ลดอ้วนได้กับผลไม้ชนิดนี้…
หลังจากที่สดสวยได้แนะนำวิธีลดน้ำหนักกับ “สูตรลดอ้วนด้วยด้วยผลไม้” ในบทความเรื่อง ความลับที่ซ่อนในสูตรลดอ้วนด้วยด้วยผลไม้
Tag Archives: ผลไม้
ความลับที่ซ่อนในสูตรลดอ้วนด้วยด้วยผลไม้
ไม่แน่ใจว่าเพื่อนๆ อาจจะเคยได้เห็นหรือว่าเคยลองสูตรนี้กันมาก่อนหรือไม่? กับสูตรที่มีชื่อว่า “สูตรลดอ้วนด้วยผลไม้” วิธีการลดความอ้วนบบนี้ไม่มีอะไรซับซ้อนค่ะ แค่กินผลไม้แทนอาหารในแต่ละมื้อเท่านั้น แบ่งเป็น 3 สูตรง่ายๆ ให้เลือกตามนี้ค่ะ
กิน ‘อะโวคาโด’ เท่าไหร่ ถึงจะช่วยลดอ้วนได้ผล?
แน่นอนว่ามันทั้งดีต่อสุขภาพและการลดน้ำหนัก แต่ก็มีหนึ่งคำถามเกิดขึ้นค่ะว่า… แล้วเราสามารถกิน ‘อะโวคาโด’ เท่าไหร่ก็ได้ โดยที่ไม่อ้วนใช่มั้ย?
สวยด้วยฝรั่ง ประโยช์ที่ใครๆ ก็ต้องร้องว้าว!
Guava หรือที่เราเรียกกันว่า “ฝรั่ง” มันมีประโยชน์ต่อความงามมากมายนะเออ ฝรั่ง เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด โดยจัดเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงที่สุดในบรรดาผลไม้ทุกชนิด ในฝรั่งน้ำหนัก 165 กรัม จะให้วิตามินสูงถึง 377 มิลลิกรัม ! มีวิตามินซีสูงกว่าส้มถึง 5 เท่า ! (OMG!) อยากรู้กันแล้วใช่ไหมล่ะคะว่าฝรั่งให้ประโยชน์กับเราอย่างไรบ้าง มาเช็คลิสต์กันเลย
Summer Chic จัดเต็มตะกร้า! 11 ผักผลไม้ดับร้อนลดอ้วน
อากาศร้อนๆ แบบนี้ หลายๆ คนหาวิธีคลายร้อนสารพัดรูปแบบแตกต่างกันออกไป วันนี้สดสวยขอนำเสนอเรื่องราวของผักผลไม้ดับร้อน ที่ไม่ได้ช่วยแค่คลายความเซ็งของอุณหภูมิที่เพิ่มสูงขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ไม่พูดเยอะนะ ไปดูเลยดีกว่าว่ามีอะไร และยังไงกันบ้าง
กินผลไม้ได้มากเท่าไหร่ก็ได้ในช่วงที่ลดความอ้วน… จริงหรอ?
นับว่าเป็นหัวข้อที่หลายๆ คนต่างให้ความสนใจเป็นอย่างมาก รวมทั้งบทความมากมายบนอินเตอร์เน็ตที่มักบอกอว่า “ผลไม้” ช่วยลดน้ำหนักได้ แต่นั่นก็ไม่ได้หมายความทุกอย่างจะสามารถทานได้โดยไร้ข้อจำกัด แต่ก็ไม่ต้องตื่นตกใจไปกันนะคะ ว่าต้องเลิกกินผลไม้ด้วยหรือไง!
5 ผลไม้แสนอร่อยที่ผู้ป่วยเบาหวานก็ทานได้
การรับประทานอาหารสําหรับผู้ป่วยเบาหวานถือเป็นเรื่องที่ต้องใส่ใจอย่างมาก เพราะจะต้องควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดไม่ให้สูงเกินกว่ากำหนด เรียกว่าต้องระวังตั้งแต่อาหาร เครื่องดื่ม หรือแม้กระทั่งผักและผลไม้ บางคนเลือกที่จะไม่หม่ำผลไม้เลย เพราะคิดว่ารสหวานๆ ของผลไม้น่าจะส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดแน่ๆ ขอบอกว่าเป็นความคิดที่ผิดเชียวล่ะ!!
เตรียมผิวให้พร้อม! อย่าไปยอมแสงแดดด้วยวิธีนี้
ช่วงนี้เป็นช่วงที่สดสวยขอพูดถึงแสงแดดมากหน่อย เพราะใกล้จะเข้าสู่เดือนเมษายน เดือนที่ร้อนระอุ และแสงแดดรุนแรง หรือที่เรียกว่าหน้าแล้งอย่างเต็มรูปแบบนั่นเอง มาดูวิธีเตรียมผิวง่ายๆ ก่อนออกแดด และดูแลผิวหลังจากเจอแสงแดด เอาไว้ใช้ในชีวิตประจำวันกันดีกว่าค่ะ
5 ผลไม้แบบไทยๆ กินปุ๊บ หายร้อนปั๊บ
เคยได้ยินเรื่อง ‘อาหารฤทธิ์เย็น’ กันมั้ยล่ะ บางคนอาจไม่ค่อยคุ้นหูเท่าไหร่ แต่นี่ล่ะคือภูมิปัญญาการกินดับร้อนแบบไทยๆ ที่คลายความทรมานจากอุณหภูมิที่พุ่งสูงขึ้นทุกๆ วันได้ชะงัดเลยทีเดียว
Plant-Based Diet นักวิจัยฮาร์วาร์ดชี้ “กินผักลดอ้วน” ยังไงก็ได้ผล!
อย่างที่เราทราบกันดีอยู่แล้วว่า การจะลดความอ้วนให้ได้ผลสิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งนั่นก็คือ “การควบคุมอาหาร” เพราะว่า You are what you eat… สำนวนที่เป็นจริงตลอดกาล!