20 อาหารช่วยเพิ่มไฟเบอร์ประจำวัน เพื่อลดอ้วน
ว่ากันว่า “ไฟเบอร์” เป็นหนึ่งในสารอาหารที่สำคัญ ต้องขอบคุณที่มีไฟเบอร์ เพราะมันช่วยในเรื่องของการลดความเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวาน อาการอักเสบตามร่างกาย และแน่นอน ช่วยลดอ้วนได้เป็นอย่างดี
Tag Archives: ผงโกโก้
4 ทริค กินเมนูหวานๆ แบบไม่ให้อ้วน
สำหรับสาว ๆ ที่ติดทานของหวานจนเป็นนิสัย แต่ก็ให้กังวลว่าจะมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น วันนี้เราก็มีเทคนิคดี ๆ มาฝากกัน เพื่อจะช่วยให้สาว ๆ ยังจะได้อร่อยกับของหวานแบบที่ไม่ต้องกลัวว่าจะอ้วนไงล่ะ
สูตรผิวสวยด้วยอะโวคาโด ลองเลย!
การดูแลผิวด้วยธรรมชาติเป็นอะไรที่ปลอดภัยสบายใจที่สุดแล้ว เรามักจะเลือกส่วนผสมดีๆ ที่ช่วยบำรุงผิวของเราให้สวย และอ่อนโยนต่อผิวเนื่องจากเป็นส่วนผสมจากธรรมชาติ ซึ่งวันนี้สดสวยก็นำสูตรอะโวคาโดมาแชร์ต่อเพื่อให้สาวๆ นำไปดูแลผิวให้สวยเปล่งปลั่ง ปราศจากสิวและยังช่วยกระชับรูขุมขน ปรับผิวให้เรียบเนียนอย่างเป็นธรรมชาติค่ะ
ดูแลริมฝีปากด้วยสครับ 3 สูตรธรรมชาติ
ผิวริมฝีปากที่แห้งลอกมันทำให้เราเหมือนคนป่วยสุดๆ เลยล่ะ แถมเวลาที่ทาลิปสติกก็จะยิ่งไปกันใหญ่เลยด้วย การบำรุงริมฝีปากจึงเป็นเรื่องสำคัญมากๆ เพราะมันช่วยให้ผิวริมฝีปากของเราสุขภาพดีน่าจุ๊บ และเป็นเสน่ห์อย่างหนึ่งของผู้หญิงเลยกว่าได้ เรามาดูสูตร DIY สครับบำรุงริมฝีปากกันดีกว่า มีอันไหนน่าลองก็จัดไปเลย
DIY สครับกาแฟสูตรออร์แกนิกไร้สารเคมี
“กาแฟ” นอกจากจะนำมาทำเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยแก้ง่วงแล้ว มันยังมีประโยชน์ในเรื่องของสุขภาพร่างกาย และสุขภาพผิวด้วยนะคะ หลายๆ เครื่องสำอางนำกาแฟมาเป็นส่วนผสมหลัก และยังมีหลายคนที่คิดค้นสูตรกาแฟมาบำรุงผิวพรรณให้สวยเปล่งปลั่ง ซึ่งวันนี้สดสวยก็นำสูตร DIY กาแฟออร์แกนิกมาบอกต่อ เป็นเทรนด์ใหม่สุดฮิตสำหรับคนที่พยายามรักษาสุขภาพผิวค่ะ มาดูกันเลยว่าสูตรนี้ DIY กันอย่างไรบ้าง
Avocado Mask สูตรลดริ้วรอยหายเกลี้ยง
ถึงแม้ผิวของเราจะโรยรา แต่สดสวยเชื่อว่าสาวๆ หลายคนคงไม่อยากวิ่งเข้าหาคุณหมอ แล้วรอฉีดโบท็อกซ์อย่างเดียวใช่ไหมล่ะคะ การดูแลผิวให้สวยเปล่งปลั่งไร้ริ้วรอย อาจเป็นเรื่องยากในบางช่วงอายุ แต่ถ้าเราดูแลเป็นอย่างดีมาโดยตลอดก็สามารถยืดอายุผิวให้ดูอ่อนกว่าวัยได้ สูตรนี้ทำไม่ยากและสามารถลดริ้วรอยบนใบหน้าได้จริงๆ สาวๆ ลองทำตามกันดูนะคะ