แน่นอนว่า “การออกกำลังกาย” ถือเป็นอีกหนึ่งทางสำคัญที่จะช่วยให้เพื่อนๆ ลดน้ำหนักได้มีประสิทธิภาพและเห็นผลมากขึ้น ในบทความนี้สดสวยมีโปรแกรมออกกำลังกายที่น่าสนใจมาฝากกัน เรียกได้ว่าไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์อะไร ทั้งยังช่วยลดไขมันและพัฒนาศักยภาพของร่างกายให้แข็งแรงอีกด้วย พร้อมแล้วไปลองดูกันว่ามีท่าไหนและต้องทำอย่างไรบ้าง
ชีวิตประจำวันของคนยุคนี้นั้นต้องใช้ดวงตามากกว่าเดิม เพราะต้องอยู่หน้าจอกันมากขึ้นนั่นเอง และด้วยความสำคญที่กล่าวมานี้นั่นเอง ในบทความนี้เฮียขอนำเสนอวิธีเวิร์คเอาท์ดวงตาให้กลับมาฟิต!
หลายครั้งเราอดอิจฉาก้นสวยๆ ของคนอื่นไม่ได้ เพราะส่องกระจกมองตัวเองทีไร ก็ดูเหมือนว่าแรงโน้มถ่วงจะทำร้ายจนก้นเริ่มย้อยซะอย่างนั้น ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายแนะนำท่าง่ายๆ ที่คอนเฟิร์มว่าแค่มีวินัยบริหารสักหน่อย รับรองว่าก้นจะสวยเฟิร์มแน่นอน
“การเสพประเวณี ยังเป็นความนิยมอันสูงส่งของผู้คน…หรือใครจะเถียง?” คำพูดสั้นๆจากผู้สันทัดกรณีท่านหนึ่ง ทำให้พวกเรารู้ว่า ‘เซ็กส์’ คือเรื่องที่สำคัญ และดูเหมือนจะสำคัญเป็นอันดับต้นๆของความสุขมนุษย์เราด้วย คงปฏิเสธไม่ได้ว่าเรื่องของสุขภาพเซ็กส์ เป็นสิ่งที่เราทุกคนไม่ควรมองข้าม และไม่ควรปล่อยปะละเลย