7 อาหารเพื่อสุขภาพที่เราคิดว่าลดอ้วนได้ แต่… ไม่ใช่!

เพื่อให้การลดน้ำหนักเป็นไปอย่างมีประสิทธภาพมากขึ้น หลายคนเลยเลือกมุ่งเน้นไปที่เรื่องของการคุมอาหาร และแน่นอนว่าในการคุมอาหาร เราต้องเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ เช่น เราแทนที่ขนมด้วยแอปเปิล แทนที่ไก่ทอดด้ยสลัด และดื่มน้ำเปล่าแทนน้ำอัดลม