การนอนส่งผลต่อผิวอย่างไร?
‘การนอนหลับผักผ่อน’ เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่สำคัญ โดยการนอนหลับสามารส่งผลกระทบต่อผิวของคุณได้ทั้งด้านดีและด้านไม่ดี การนอนหลับที่ไม่สนิทติดต่อกันอย่างเป็นประจำ
Tag Archives: นอนไม่เพียงพอ
5 เรื่องแย่มาแน่ๆ ของคน “นอนน้อย” ที่พังมากกว่าที่คุณคิด!!
ด้วยไลฟ์สไตล์ในปัจจุบันที่เวลาทุกวินาทีมีค่า ทั้งหน้าที่การงาน การศึกษาเล่าเรียน ภารกิจส่วนตัว ไหนจะการเสียเวลาไปกับการเดินทางไกลและรถติด ไม่แปลกที่กิจกรรมต่างๆ เหล่านี้จะพรากเวลา “พักผ่อน” ของหลายๆ คนไปจนแทบไม่เหลือ ภาวะ “นอนน้อย” หรือ “อดนอน” จึงกลายเป็นความเคยชินของคุณโดยไม่รู้ตัว และเหล่านี้คือผลเสียต่อสุขภาพที่มาพร้อมกับการอดนอนหรือนอนน้อย