Tag Archives: นอนหลับไม่สนิท

ปรับพฤติกรรม ทำให้ปัญหาผิวลดลงนะ

ดูบิวตี้ทิปส์ต่างๆ มามากมาย ทั้งบำรุงทั้งป้องกัน แถมยังมีผลิตเวิร์คๆ มาเป็นตัวช่วยอีกต่างหาก แต่ผิวก็ยังไม่ดีขึ้น อาจเป็นเพราะคุณลืมสิ่งใกล้ตัวไปบางอย่าง นั่นก็คือพฤติกรรมการใช้ชีวิต หากเราไม่ปรับพฤติกรรมที่ทำให้ผิวมีปัญหา ต่อให้สารพัดเคล็ดลับดูแลผิวหรือครีมดีๆ ราคาหลักหมื่น ก็ไม่สามารถฟื้นความงามของผิวคุณได้ เพราะฉะนั้นสดสวยนำสิ่งเหล่านี้มาสะกิด ลองคิดสิว่าคุณลืมหรือเปล่า

ลูกนอนหลับไม่สนิท ส่งผลร้ายต่อร่างกายกว่าที่คิด!

ปัญหาการนอนถือเป็นปัญหาสุขภาพที่พบเจอได้ในทุกช่วงวัย มีตั้งแต่นอนไม่หลับ นอนไม่พอ นอนหลับไม่สนิท นำไปสู่การเกิดปัญหาในการเรียนรู้ การพัฒนาทักษะต่างๆ สมาธิ ความจำ ความคิดสร้างสรรค์