อาหารการกินถือเป็นเรื่องที่คุณแม่ตั้งครรภ์ให้ความสนใจเป็นพิเศษจนเกือบจะเรียกว่านอยด์ทีเดียว เพราะกลัวว่าหากพลาดไปหม่ำของต้องห้ามขึ้นมาอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของลูกน้อยในครรภ์ได้ หนึ่งในอาหารสุมเสี่ยงที่คุณแม่มีน้องอาจได้ยินได้เห็นผ่านหูผ่านตามาบ้าง คือ… คนท้องห้ามกินวิตามินเอ วิตามินเอ มีสองรูป คือ วิตามินเอจากสัตว์ ดูดซึมในรูปเรตินอล เช่น ตับ นม ไข่ ชีส อีกรูปเป็นวิตามินเอจากผักและผลไม้ บางคนเรียก โปรวิตามินเอ มีสารกลุ่มแคโรทีนอยด์ เช่น…
แต่เพื่อนๆ คะ การใส่ “ทับใน” เนี่ย… เรามักจะเจอปัญหาหนึ่งค่ะ นั่นก็คือ “พุง” น้อยๆ (บางคนก็อาจไม่น้อย) โผล่ออกมาทักทายอยู่เสมอเลย แบบนี้สดสวยเลยขอแนะนำ 4 ท่าออกกำลังกายที่จะช่วยลดหน้าท้องเพื่อให้เราอินกับเทรนด์นี้ได้ง่ายขึ้น
พอรู้ว่าจะมีชีวิตน้อยๆ อยู่ในท้อง เชื่อว่าคุณแม่ย่อมใส่ใจดูแลสุขภาพของตัวเองเป็นพิเศษ เพราะกลัวจะเกิดอันตรายกับเบบี๋ในท้อง พอดูแลตัวเองเป็นอย่างดี แต่กลับต้องมาประสบภาวะตกขาวระหว่างตั้งท้องเข้า ก็อาจจะทำให้คุณแม่ตกใจและเกิดคำถามในใจว่าอาการตกขาวนี้จะส่งผลต่อลูกในท้องหรือไม่??
อย่าเพิ่งเบื่อกันก่อนนะคะ กับเรื่อง “น้ำนมแม่” เพราะเราอยากกระตุ้นให้ทุกคนเห็นความสำคัญของน้ำนมแม่ ซึ่งเป็นอาหารที่ดีต่อทารกรอบด้าน ไม่ว่าจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย อารมณ์ และสติปัญญา สำหรับหม่ามี้ที่ไม่ได้อยู่กับเบบี๋ตลอดเวลาแต่อยากให้นมตัวเองกับลูก เรามีเคล็ดลับการบีบเก็บน้ำนมแม่มาฝาก!
“โฟลิกแอซิด” ได้ยินชื่อนี้เชื่อว่าหลายคนคงเมินเฉยเพราะไม่คุ้นหู ไม่เหมือนวิตามินซีหรือแคลเซียมซึ่งจำเป็นต่อร่างกาย แต่ถ้าเราจะบอกว่า…
ช่วงนี้มองไปทางไหนก็เห็นแต่ธงเหลือง สัญลักษณ์ของเทศกาลกินเจ การันตีได้กลายๆ ว่ามีผู้นิยมกินอาหารประเภทนี้มากขึ้น ทั้งกินเพื่อสุขภาพและกินเพื่อถือศีลชำระจิตใจให้บริสุทธิ์ด้วยการไม่กินเนื้อสัตว์
“การตั้งครรภ์ในวัยรุ่น” ส่วนใหญ่มักเป็นการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์… แต่ในเมื่อชีวิตน้อยๆ ได้ถือกำเนิดขึ้นในครรภ์แล้ว ไม่ว่าใครก็คงอยากให้เจ้าตัวน้อยออกมาดูโลกในสภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง
ประชากรไทยประมาณร้อยละ 30-40 หรือ 18-24 ล้านคน เป็นพาหะธาลัสซีเมีย ที่พร้อมถ่ายทอดความผิดปกติให้ลูกเป็นธาลัสซีเมียได้ร้อยละ 1 หรือ 630,000 คน
ภาวะโภชนาการของแม่ในขณะตั้งครรภ์เป็นเรื่องสำคัญที่บรรดาคุณแม่ รวมถึงคนในครอบครัวต้องใส่ใจในทุกรายละเอียด เพราะเรื่องของอาหารการกินของแม่ตั้งครรภ์ นอกจากจะส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพของคุณแม่แล้ว ยังส่งผลต่อสุขภาพของชีวิตน้อยๆ ที่อยู่ในครรภ์ของคุณด้วยค่ะ
เพราะหากคุณแม่ยังคงสูบบุหรี่ในตั้งครรภ์ อาจเสี่ยงต่อการแท้ง รวมถึงอาจทำให้ทารกที่เกิดมาปากแหว่งเพดานโหว่ได้ค่ะ