ในระหว่างการตั้งครรภ์ ร่างกายของคุณแม่จะมีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นมากมาย อาทิ เวียนศีรษะ หน้าท้องขยายใหญ่ขึ้น อาการบวมตามแขนขา ซึ่งการเปลี่ยนแปลงต่างๆ เหล่านี้ ล้วนแล้วจะส่งผลให้ขาดความคล่องตัวในการเดินทาง เมื่อหลีกเลี่ยงไม่ได้ ก็ต้องหาวิธีเพื่อช่วยให้คุณแม่ท้องขับรถได้อย่างปลอดภัยค่ะ
ปัจจุบันหญิงตั้งครรภ์นิยมผ่าท้องทำคลอด ดังจะเห็นได้จากอัตราการผ่าท้องทำคลอดในโรงพยาบาลรัฐที่พุ่งสูงขึ้น โดยอยู่ที่ร้อยละ 35-40 ของการคลอดทั้งหมด ส่วนโรงพยาบาลเอกชนร้อยละ 70-80 ของการคลอดทั้งหมด โดยมีจำนวนไม่น้อยที่คุณแม่ท้องเลือกใช้วิธีผ่าคลอด ทั้งที่สามารถคลอดด้วยวิธีธรรมชาติได้
แม้จะแฮปปี้ที่ลูกรักคลอดออกมาอย่างปลอดภัย แต่พอมาสำรวจตัวเองดูบ้าง เหล่าคุณแม่มือใหม่กลับต้องความกังวลใจกับแผลผ่าคลอด เพราะมีตัวอย่างให้เห็นไม่น้อยกับการที่แม่ผ่าคลอดประสบปัญหาแผลเป็นหลังผ่าตัด ไม่ต้องนอยด์จนเสียสุขภาพจิตนะคะ เรามีทริคจัดการรอยแผลเป็นหลังผ่าคลอดมาฝาก
“ท้องแข็ง” ถือเป็นอาการที่พบได้ในคุณแม่ตั้งครรภ์แทบทุกราย มักพบในผู้มีอายุครรภ์ประมาณ 28 สัปดาห์เป็นต้นไป โดยคุณแม่จะรู้สึกปวดเกร็งบริเวณครรภ์ เมื่อเอามือไปจับจะรู้สึกว่า เป็นก้อนแข็งๆ ตึงๆ และรู้สึกปวดแบบเสียวๆ ท้องน้อยร่วมด้วย ไม่อยากผจญกับความรู้สึกไม่สบายตัวก็ต้องหาวิธีบรรเทาอาการนี้ค่ะ
“โรคติดเชื้อไวรัสซิกา” เป็นโรคที่พบอยู่แล้วในประเทศไทยและอาเซียน ผู้ป่วยโรคนี้ส่วนใหญ่อาการของโรคไม่รุนแรงและส่วนใหญ่ป่วยแล้วหายได้เอง แต่สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ห้ามมองข้ามโรคนี้โดยเด็ดขาดนะคะ เพราะมีหลักฐานทางระบาดวิทยาที่บ่งชี้ว่าโรคนี้อาจสัมพันธ์กับภาวะศีรษะเล็กในทารกแรกเกิด
ในช่วงหลังๆ สดสวยได้แนะนำโปรแกรมการออกกำลังกายที่มีการ “วิ่ง” เข้ามาผสม ทั้งนี้เพราะว่าเพื่อนๆ หลายคนที่เริ่มออกกำลังกาย มักจะเลือกการวิ่งเป็นวิธีแรกๆ ซึ่งหากใครที่อยู่ในช่วงเริ่มต้น แต่รู้สึกเบื่อ สดสวยขอนำเสนออีกหนึ่งความท้าทายใหม่ที่น่าสนใจกับ…
เพราะไม่มีประสบการณ์มาก่อน การดูแลสุขภาพตัวเองและเบบี๋ในท้อง รวมถึงการเลี้ยงดูลูกน้อยหลังคลอดจึงเป็นเรื่องยากคุณแม่มือใหม่ ครั้นจะอาศัยสัญชาติความเป็นแม่เพียงอย่างเดียวอาจจะไม่พอ ว่าแล้วก็ต้องหาตัวช่วยด้วยการฟอลโลว์ “เพจเฟซบุ๊ก” สำหรับคุณแม่มือใหม่ที่มีประโยชน์ซะเลย
กลับมาอีกครั้งตามความต้องการของเพื่อนๆ หลายคนที่มีปัญหา “ลงพุง” ต้องการกำจัดไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้อง โปรแกรมการออกกำลังกายที่สดสวยนำมาฝากในวันนี้นั้นเป็นจุดเวิร์คเอาท์ที่ให้ประโยชน์ในเรื่องของหน้าท้อง, กล้ามเนื้อช่วงหลังและสะโพก ทั้งยังช่วยเบิร์นแคลอรี่ส่วนเกินได้เป็นอย่างดี เรียกได้ว่าเป็นโปรแกรมที่เติมเต็มได้เป็นอย่างดีเลย พร้อมแล้วเราไปดูกันเลยดีกว่าว่ามีท่าอะไรบ้าง
การเจอเลือดปนไขมันขณะปั๊มนมถือเป็นปัญหาชวนตระหนกตกใจสำหรับคุณแม่มือใหม่จำนวนไม่น้อย ทั้งในแง่ความกังวลต่อสุขภาพของตัวเอง ไปจนถึงความกังวลว่าจะเป็นอันตรายต่อลูก เกรงว่าเบบี๋ตัวน้อยดูดนมแล้วจะได้รับก้อนเลือด ซึ่งไม่แน่ใจว่าเด็กน้อยสามารถหม่ำนมนั้นได้หรือไม่? อันตรายหรือเปล่า?
เห็นหรือยังคะว่าการฝากครรภ์และการตรวจคัดกรองตั้งแต่ระยะแรกเริ่มตั้งครรภ์มีความสำคัญมากแค่ไหน ไม่อยากเสี่ยงจากความผิดปกติหรือโรคต่างๆ ของทั้งตัวคุณแม่และเบบี๋ ก็ต้องรีบฝากครรภ์นะคะ