แม่ท้อง… ต้องคุมน้ำหนักอย่างไรไม่ให้อ้วน

ในช่วงที่กำลังตั้งครรภ์เป็นช่วงนาทีทองของคุณแม่หลายคน ที่หลอกตัวเองว่าจะต้องกินเผื่อลูก ในท้องเพราะกลัวลูกจะขาดสารอาหาร ทำให้คุณแม่น้ำหนักตัวขึ้นพรวดพราดโดยไม่รู้ตัว ซึ่งกลายเป็นน้ำหนักตัวส่วนเกินของคุณแม่ภายหลังคลอดได้