5 อาหารเพิ่มไฟเบอร์ให้ร่างกาย ในช่วงลดน้ำหนัก

สำหรับคนที่ประสบความสำเร็จในการพิชิตความอ้วน ส่วนใหญ่จะเลือกทานอาหารที่มีกากใยมากควบคู่ไปกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ หากคุณอยากเป็นหนึ่งในนั้น เรามีผักดีๆมานำเสนอ 5 ชนิดด้วยกัน รับรองทานแล้วหุ่นดีแน่นอน!