ปัญหาเรื่องของไขมันสะสมนั้น สดสวยต้องบอกก่อนว่า จะเน้นไปที่การออกกำลังกายเเพียงอย่างเดียวไม่ได้ เพื่อนๆ ต้องเลี่ยงอาหารทอด อาหารมัน อาหารไขมันสูง เพราะการที่เราเอาออกโดยที่หมั่นเติมมันเข้าไปอยู่เรื่อยๆ ก็อาจทำให้ไม่เห็นผลเท่าที่ควรได้นะ
เพิ่มกันอีกหนึ่งโปรแกรม ที่มาพร้อมท่าแบบ Simple Exercises หรือท่าง่ายๆ ที่สามารถทำตามได้ สามารถรวมเข้ากับโปรแกรมก่อนหน้านี้ได้เลย หรือจะทำแยกก็ตามใจชอบเลยค่ะ
อีกหนึ่งบอดี้พาร์ทที่เพื่อนๆ โดยเฉพาะสาวๆ หลายคนกังวล คำว่า “ขาเบียด” ได้ยินเบาๆ ก็เจ็บแล้ว หรือเรียกอีกอย่างว่าต้นขาด้านในที่เป็นปัญหา และหากเพื่อนๆ กำลังเป็นหนึ่งคนที่กังวลกับปัญหานี้ สดสวยมีโปรแกรมออกกำลังกายที่จะช่วยแก้ปัญหา กำจัดไขมันส่วนนี้มาฝากกัน
อยากมีสะโพกเนียนๆ ต้นขาเรียวสวย ทำได้ด้วยการขัดค่ะสาวๆ วันนี้สดสวยนำเคล็ดลับการขัดผิวบริเวณสะโพกและต้นขามาแชร์บอกต่อ ใครที่มีปัญหาเรื่องเซลลูไลท์บริเวณสะโพกและต้นขา มามุงเลยค่ะ บอกเลยว่าถ้าหมั่นดูแลตัวเอง ขาสวยๆ สะโพกปังๆ ทำให้เราเกิดแน่นอน ทีนี้จะใส่บิกินี่เว้าสูงแค่ไหนก็ไม่แคร์สายตาใครแล้วค่ะ
ในบทความนี้สดสวยขอรีเทิร์นด้วยโปรแกรมที่ช่วยลดไขมัน กระชับสัดส่วน “ขา” สำหรับเพื่อนๆ ที่มีปัญหาส่วนเกินในจุดนี้ โดยเป็นโปรแกรมเสริมที่ใช้ทำร่วมกับการคาร์ดิโอเพื่อได้ผลดีขึ้น และควรทำอย่างต่อเนื่องด้วยนะคะ
ใครๆ ก็อยากมีรูปร่างดี และมีสัดส่วนที่กระชับ พาร์ทหนึ่งของร่างกายที่หลายคนอาจเจอปัญหาไขมันสะสมมากที่สุดก็คือช่วงสะโพกและต้นขา ในบทความนี้สดสวยมีท่าออกกำลังกายดีๆ ที่จะช่วยให้เพื่อนๆ กำจัดปัญหาดังกล่าวออกไปได้อย่างสวยงาม
“ต้นขา” ที่สวยและมีช่องว่างเหลือเวลาใส่ยีนส์นี่เป็นเครื่องยืนยันความแซ่บของหุ่นได้เป็นอย่างดี หรือที่เราเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า Inner Thighs Gap นั่นเอง เพื่อนๆ ล่ะเป็นคนนึงที่อยากใส่ยีนส์แล้วได้อารมณ์นี้กันบ้างหรือเปล่า?
รำคานขาอ้วนๆ ของตัวเองสุด ถ้าเพื่อนๆ คือคนหนึ่งที่มีปัญหาช่วงล่างมีไขมันสะสมโดยเฉพาะอย่างยิ่งสะโพกและต้นขา ทั้งหมดที่เพื่อนๆ ต้องการก็แค่การร่วมมือระหว่าง fat-burning cardio และการออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อต้นขา และนี่คือวิธีการออกกำลังที่จะมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายคือกล้ามเนื้อขาและเผาผลาญไขมันในเวลาสั้นๆ ไปลองดูกัน!
ถึงช่วงล่างเราจะใหญ่แต่มันมีวิธีแก้นะเอ๊ออ!! และในบทความนี้สดสวยก็มาพร้อมกับ 9 ท่าฟิต ลดต้นขาได้ พร้อมแล้วก็ไปเริ่มกันเลย!
การมีขาสวยเป็นเป้าหมายหลักของใครแล้วล่ะก็… ขอให้ลองทำตาม 3 ท่าออกกำลังที่จะช่วยฟิตต้นขาให้ไทช์ เรียว ไร้ไขมันส่วนเกินแบบนี้กันค่ะ!