ยิ่งสมัยนี้ผู้หญิงเราทำงานนอกบ้านด้วยแล้ว ก็ยิ่งก่อให้เกิดความเครียดได้ง่าย แต่อ๊ะๆ อย่าลืมนะคะ ตอนนี้คุณแม่ทั้งหลายกำลังพ่วงลูกน้อยไว้กับอารมณ์ขุ่นมัวนั้นด้วย ดังนั้นเรามาสลัด สะบัด ความเครียดให้หายไปกันเถอะค่ะ โดยเริ่มจาก…..
การเสริมสวยนอกจากจะทำให้ดูดีจากภายนอกแล้ว ตัวคุณแม่เองก็สดชื่นแจ่มใส คนรอบข้างก็ชื่นตาชื่นใจ เพราะฉะนั้นอย่าปล่อยให้ตัวเองโทรมนะคะ แม่ท้องก็สวยได้ จัดไปค่ะ
โดยปกติเวลาท้องร่างกายของว่าที่คุณแม่ก็ไม่ค่อยปกติดีอยู่แล้ว รูปร่างแปรเปลี่ยน อารมณ์แปรปรวน จะแย่หนักหากร่างกายมายอบแยบไม่สบายเอาเสียได้ ยิ่งจะทำให้วิตกว่าการไม่สบายครั้งนี้จะส่งผลถึงลูกในท้องหรือไม่
ปัญหาอย่างหนึ่งที่คนท้องมักพบนอกจากอาการแพ้ท้องแล้ว ก็คือ “อาการท้องผูก” ถ่ายยาก สาเหตุเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน (Progesterone) ที่ทำให้ขนาดของมดลูกขยายตัว การหดรัดตัว และกดทับลำไส้ ฉะนั้น การเคลื่อนไหวของลำไส้จึงช้าลง ระบบการขับถ่ายก็เริ่มเปลี่ยนไปด้วย เช่น ขับถ่ายน้อยลง หรืออุจจาระมีลักษณะแข็ง
ช่วงเวลาการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญเหล่านี้ ก็เกิดอาการบางอย่างเป็นอาการแปลกๆ น่ารักๆ แต่ออกจะน่าอายสักเล็กน้อย ที่ว่าที่คุณแม่ทั้งหลายก็เขินอายเกินกว่าจะบอกในที่สาธารณะได้
บางทีก็อดสงสัยไม่ได้ว่า ทำไมหนอกับบางคนที่พร้อมสรรพทุกอย่างกับการมีลูก ทำไมถึงยังไม่ตั้งครรภ์ ทั้งที่อยากจะมีใจจะขาด แต่ก็เหมือนฟ้าแกล้ง…ลูกยังไม่มาเสียที
สำหรับคุณแม่ทั่วไปแล้วมีสัญญาณเตือนบอกก่อนหรือไม่ว่า “ฉันกำลังจะเป็นคุณแม่แล้วนะ” ถ้ายังไม่รู้ว่ามีเสียงเตือนอะไรบ้าง แม่นุ่มเลยขอนำเสนอสัญญาณที่อาจบอกได้ว่า “เรากำลังท้อง!” มาฝากกัน
โมเม้นท์แห่งความทรงจำนี้ เราคงต้องอยากแบ่งปันกับคนที่เรารัก เรามีคำแนะนำเด็ดๆ ที่จะช่วยให้คุณบอกกับคนใกล้ตัวได้ว่า “ชั้นท้อง” แล้วจ้า ในแบบสร้างสรรค์สุดๆ!!
แม้ว่ารูปร่างของคุณแม่ท้องจะเปลี่ยนไป โดยมีส่วนนูนยื่นออกมาจากหน้าท้อง ก็ไม่ทำให้ความมั่นใจเรื่องแฟชั่นของคุณแม่ท้องจะดร็อปลงไปซะหน่อย ความรักในแฟชั่นและการแต่งตัวคือชีวิตจิตใจของผู้หญิง
ในช่วงที่มีน้องเรื่องการเลือกรับประทานอาหารถือเป็นเรื่องสำคัญมาก แต่…จะทานอะไรดีในช่วงภาวะครรภ์ 3 เดือนแรก ซึ่งถือเป็นภาวะการตั้งครรภ์อ่อนๆ บางท่านก็มีอาการแพ้ท้องในช่วงไตรมาสแรกนี้ด้วย ยิ่งทำให้การรับประทานอาหารค่อนข้างยากสำหรับคุณแม่ในช่วง 3 เดือนแรกนี้ ไม่เป็นไร เรามีเคล็ด (ไม่) ลับมาแนะนำ ว่าควรจะเลือกทานอะไร-ไม่ทานอะไรดีในช่วงระยะฟูมฟักที่สำคัญนี้ ที่สำคัญคือยังช่วยบำรุงครรภ์เพื่อสุขภาพที่ดีของเจ้าตัวน้อยด้วย เดือนที่ 1 เดือนแรกที่ทราบว่าตั้งครรภ์ นับเป็นช่วงเวลาแห่งความสุขของครอบครัวจริงๆ คุณแม่บางท่านอาจจะยังปรับตัวไม่ได้กับการแพ้ท้อง…