ร่างกายของคุณแม่ตั้งครรภ์และให้นมบุตรมีความต้องการน้ำมากกว่าก่อนตั้งครรภ์ประมาณ 750-1,000 ซีซี. หรือ 1 ลิตรต่อวัน ซึ่งสัดส่วนที่แนะนำอาจเพิ่มขึ้นบ้างในช่วงหน้าร้อนที่ร่างกายมีการสูญเสียเหงื่อมากขึ้น นอกจากการดื่มน้ำให้เพียงพอแล้ว การเลือกเครื่องดื่มให้เหมาะสมยังสำคัญต่อคุณแม่ท้องมากๆ ค่ะ
คุณแม่ท้องจำนวนไม่น้อยที่ขาดการเตรียมความพร้อมก่อนตั้งครรภ์ การดูแลตนเองและทารกในครรภ์อาจไม่เหมาะสม บางรายจึงเกิดภาวะแทรกซ้อนกับตนเองและทารกในครรภ์ เหล่านี่ล้วนนำไปสู่ความเสี่ยงต่อการเกิด “ภาวะคลอดก่อนกำหนด” ที่ส่งผลเสียหรืออันตรายทั้งกับตัวคุณแม่และทารกน้อยในครรภ์ค่ะ
เราทราบกันดีว่า “น้ำนมแม่” คืออาหารที่ดีที่สุดของทารก โดยน้ำนมแม่อุดมด้วยสารอาหารที่สำคัญต่อพัฒนาการทุกส่วนของร่างกายทารก โดยเฉพาะสมองที่มีพัฒนาการอย่างต่อเนื่อง ตั้งแต่ลูกน้อยอยู่ในครรภ์จนถึง 3 ขวบปีแรก ฉะนั้นสิ่งสำคัญคือ คุณแม่ต้องให้นมลูกอย่างเพียงพอและถูกวิธีค่ะ
หลังจากลูกน้อยลืมตาออกมาดูโลกแล้ว เชื่อว่าความสนใจของบรรดาพ่อแม่มือใหม่ทั้งหลาย คงหนีไม่พ้นเจ้าตัวเล็กแน่ๆ แต่งานนี้อย่ามัวแต่ดูลูกจนลืมสังเกตอาการของคุณแม่นะคะ เพราะอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนต่างๆ กับตัวคุณหม่ามี้ได้ค่ะ และนี่คืออาการผิดปกติของคุณแม่หลังคลอดที่ต้องกลับมาพบแพทย์ค่ะ
นับเป็นโมเม้นท์สุดตื่นเต้นที่สร้างความสุขให้เหล่าคุณแม่ตั้งครรภ์ได้อย่างมาก สำหรับวินาทีที่หม่ามี้รับรู้ได้ว่าลูกน้อยในท้อง “ดิ้น” โดย “การดิ้นของลูกในครรภ์” ในทางการแพทย์ถือว่าสำคัญมาก เพราะจะเป็นสัญญาณที่บ่งบอกให้คุณแม่ทราบว่าลูกในครรภ์ยังมีชีวิตอยู่ และบอกถึงสุขภาพของลูกน้อยได้ด้วยค่ะ
“อาหาร” เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณแม่ท้อง เนื่องจากทุกๆ สิ่งที่รับประทานเข้าไปจะมีผลต่อพัฒนาการของลูก แม่ท้องจึงควรเลือกทานอาหารที่ใหม่สดสะอาดมีประโยชน์ครบหมวดหมู่ โดยมีสัดส่วนที่เหมาะสม เพื่อให้ทารกดึงเอาอาหารส่วนที่ต้องการไปใช้ และมีสารอาหารเพียงพอที่จะทำให้สุขภาพของแม่แข็งแรงค่ะ 6 สารอาหารที่คุณแม่ท้องต้องการเป็นพิเศษระหว่างการตั้งครรภ์ 1.โปรตีน ประโยชน์ของโปรตีน : เพื่อให้เนื้อเยื่อเด็กเติบโต, ช่วยให้มดลูกและเต้านมเจริญเติบโต, เพื่อเพิ่มปริมาณเลือด, เพื่อให้รกเจริญเติบโต, เพื่อให้สมองเด็กเจริญเติบโต พบได้ในอาหารประเภท :…
“การตั้งครรภ์ และคลอดบุตร” ทำให้ร่างกายของคุณแม่มีการเปลี่ยนแปลง และบางส่วนได้รับผลกระทบอย่างมาก การฟื้นฟูให้ร่างกายกลับมาสู่สภาพปกติ จำเป็นต้องได้รับการดูแลและปฏิบัติตนอย่างถูกต้อง
“แมว” ถือเป็นสัตว์เลี้ยงยอดนิยมอันดับต้นๆ ในบ้านเรา เพราะเสน่ห์เฉพาะตัวของเจ้าเหมียว ทำให้ผู้เลี้ยงหลายๆ คน ยอมเป็นทาสแมวไปโดยปริยาย แต่สำหรับคุณผู้หญิงที่เลี้ยงแมว และกำลังจะเป็นว่าที่คุณแม่มือใหม่นั้น อยากให้ระมัดระวังในการคลุกคลีกับน้องแมว ถ้าไม่อยากเสี่ยงติดโรค “ทอกโซพลาสโมซิส” ค่ะ
“อาการแพ้ท้อง” นับเป็นเรื่องธรรมดาที่มักเกิดกับคุณแม่ตั้งครรภ์ ซึ่งโดยปกติแล้วจะหายได้เองเมื่ออายุครรภ์เข้าสู่เดือนที่ 4 แม้ยังไม่ทราบสาเหตุแน่ชัดของอาการแพ้ท้อง แต่เชื่อว่าน่าจะเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน รวมถึงเกี่ยวข้องกับเรื่องจิตใจและอารมณ์ ว่าแต่เราจะป้องกันอาการแพ้ท้องได้มั้ยนะ?
“โรคเอดส์” เกิดจากเชื้อไวรัสเอชไอวีทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายบกพร่องและเสียชีวิตจากโรคแทรกซ้อน เรียกว่ายังคงเป็นโรคร้ายที่แค่ได้ยินหลายคนก็รู้สึกผวา เนื่องจากในปัจจุบันยังไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ ดังนั้น ถ้าไม่อยากให้เบบี๋ในท้องเสี่ยงติดเชื้อเอดส์คุณพ่อคุณแม่ก็ต้องรู้จักป้องกันตัวนะคะ