สถิติการเสียด้วยชีวิตโรคหัวใจ และหลอดเลือดของคนไทยใน ปัจจุบันเฉลี่ยที่ 150 คนต่อวัน หรือปีละ 54,530 คน สถิติผู้เสียชีวิต ทั่วโลกอยู่ที่ 17.7 ล้านคนต่อปี และเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับแรก ๆ ของคนไทย รองจากมะเร็ง และอุบัติเหตุ
เราเน้นย้ำกันอยู่เสมอว่า การรับประทานอาหารเช้านั้น เป็นสิ่งที่ดีควรทำและดีต่อสุขภาพ แต่ถ้าเราเลือกรับประทานอาหารที่ไม่ได้สุขลักษณะและเหมาะกับวิถีชีวิตของเรา ก็ทำให้อ้วนได้เหมือนกัน เราลองมาดูสิว่า อาหารแบบไหนที่เราควรหลีกเลี่ยงที่จะนำมาเป็นอาหารเช้า
เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนักให้ได้ผลอย่างจริงจัง หลายคนอาจโฟกัสไปที่การออกกำลังกายเป็นประจำหรือการจำกัดอาหาร แต่มีบางสิ่งที่ต้องพึงระวัง เพราะนอกจากจะเป็นตัวการทำให้น้ำหนักเพิ่มสูงขึ้นแล้ว ยังจะทำให้การลดน้ำหนักไม่บังเกิดผลอย่างที่ควรจะเป็นอีกด้วย อะไรบ้างที่ต้องระวังมาดูกันเลยดีกว่า
หากเราต้องการลดไขมันหน้าท้องก็สามารถทำได้ด้วยการเบิร์นแคลอรี่ผ่านการทำคาร์ดิโอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการทำ Interval Training แต่ว่า “ท้องบวม” หรืออาการบวมบริเวณหน้าท้องนั้นเป็นสิ่งที่แตกต่างออกไปค่ะ นอกจากจะทำให้เราไม่มั่นใจแล้ว มันยังส่งผลในเรื่องของความฟิตอีกด้วย โชคดีนะ ที่ในบทความนี้สดสวยมีวิธีดีๆ มาฝากกันค่ะ สำหรับการลดอาการบวมบริเวณหน้าท้อง พร้อมแล้วไปดูกันเลย
เมื่อไหร่ที่เพื่อนๆ รู้สึกตัวบวม พุงป่อง ท้องอืดหรือแม้แต่ไม่มีแรงเนี่ย… นั่นหมายความว่าเพื่อนๆ อาจได้เวลาของการล้างพิษร่างกายแล้ว และในบทความนี้สดสวยมี 1 เมนู สมูธตี้น่าสนใจ