เรียกได้ว่ากำลังเข้มข้นสุดๆ กับการเชือดเฉือนบทบาทของสองสาว หนึ่งคนพิมพ์คนดีของเริง ที่รับบทโดย “เบลล่า ราณี” และเจ้าของวลีฮิต ‘อย่าขัดใจเริง’ ใจเริงที่ได้สาวเจนี่ มารับหน้าที่ส่งต่อคาแรกเตอร์สาวผู้เย่อหยิ่งจมไม่ลงและหลงผิด จากละครเรื่อง “เพลิงบุญ” ซึ่งถือได้ว่าเป็นละครไทยที่กำลังฮิตมาก ติดเทรนด์ไทยทุกครั้งที่ละครออนแอร์
ถ้าอยากมีรูปร่างดี สิ่งสำคัญคือต้องควบคุมอาหารและออกกำลังกาย พูดแบบนี้ก็ง่ายค่ะที่จะแนะนำกัน แต่ว่าหลายคนเมื่อลงมือปฏิบัติแล้วกลับรู้สึกถึงความยาก จนทำให้ท้อแท้กันไปได้เลยบางที ดังนั้น สิ่งที่สำคัญมากที่สุดอย่างหนึ่งในการไปสู่เป้าหมายคือเราต้องรู้จักตั้งเป้าหมายค่ะ และหนึ่งในเป้าหมายที่ดีก็คือ คนต้นแบบหรือเรียกง่ายๆ ว่า ไอดอล
ในปัจจุบันนั้นได้มีการดัดแปลงใช้การออกกำลังกายรูปแบบอื่นเข้ามาผสมผสานทำให้การเล่นแทรมโพลีนยิ่งสนุกมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นแอโรบิก หรือว่าการเต้นคาร์ดิโอเพิ่มเข้ามา ดูตัวอย่างจากใน clip นี้ เห็นแล้วบอกเลยว่าน่าจะเบิร์นได้เต็มกำลังเลยทีเดียว
มาบทความนี้ก็ถึงคิวของสาววัย 40+ กันบ้าง แล้วสาวๆ วัยนี้ต้องฟิตยังไงถึงจะเฟิร์มสวยได้พันปี ไปต่อต้านความร่วงโรยของวัยด้วยการเวิร์กเอาต์ฟิตเฟิร์มตั้งแต่หัวจรดเท้ากันเล้ยยยยย!!!
เพื่อนๆ คิดเหมือนกับสดสวยมั้ยคะว่าในช่วงวัยเลขสองเป็นช่วงที่คุณกำลังเป็นสาวหนุ่มวัยสะพรั่ง ซึ่งงานนี้สดสวยได้ข้อมูลจาก Women’s Health มาว่าถ้าอยากจะฟิตและเฟิร์มในช่วงวัยนี้นั้นการฝึกความแข็งแรงและความเร็วสิเริ่ดสุด!!!
สดสวยไปได้ข้อมูลที่น่าสนใจจาก Women’s Health เกี่ยวกับการฟิตแอนด์เฟิร์มของเซเลบวัย 30+ ที่ยังคงความแจ่มว้าวไม่ต่างจากสาวๆ วัย 20 กันเลย! คำถามคือ แล้วพวกเธอทำไมถึงยังคงรูปร่างที่เย้ายวนได้ดีขนาดนั้น? คำตอบก็ไม่ยากค่ะ… ถ้าอยากรู้ตามไปอ่านกันต่อได้เลย!