การดูแลผิวพรรณภายในทำได้ง่ายๆ ไม่ต้องเสียเงินแพงๆ เลยแม้แต่น้อย แค่คุณสาวๆ หันมาเลือกรับรับประทานอาหารเสริมหรือเลือกรับประทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์ รวมถึงมีวิตามินซ่อนอยู่ในอาหารเหล่านั้น ก็จะช่วยบำรุงผิวให้มีความสดใส สวยงาม และดูดี ได้แล้ว ใครต้องการดูแลด้านในเลือกที่เหมาะกับผิวของเราได้เลย
แอปเปิ้ลอุดมด้วยสารแอนติออกซิแดนต์ ซึ่งเป็นตัวขจัดฟรีแรดิคัล ตัวการที่ทำให้เซลล์เสื่อมสภาพ จึงชะลอความชราตามวัยได้เป็นอย่างดี
เรื่องเก่าเล่ากันใหม่ ย้ำเตือนความจำกันสักนิด มาพูดถึงวิตามินที่สาวๆ นิยมรับประทานกันมากที่สุดอย่างวิตามินซีกันหน่อยดีกว่า วิตามินซีช่วยเรื่องผิวพรรณ กินแล้วทำให้ผิวสดใสเปล่งปลั่งขึ้นอย่างชัดเจน ข้อดีที่ทำให้ผิวสวยมีอะไรบ้างมาดูกัน
เข้าสู่ช่วงเทศกาลเฉลิมฉลองในช่วงปลายปี เชื่อเถอะว่าต้องมีสาวๆ ปาร์ตี้เล็งๆ ไวน์แดงกันไว้บ้าง หลายคนอาจมองว่า ไวน์เป็นเครื่องดื่มมึนเมาไม่เหมาะกับผู้หญิงรักสวยรักงาม แต่ตามจริงแล้วไวน์แดงมีประโยชน์มากกว่านั้นหากดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ เรามาทำความเข้าใจให้กระจ่างกันดีกว่าว่า ไวน์ช่วยเรื่องความงามได้อย่างไรบ้าง
สาวๆ สมัยนี้ไม่มีหรอกที่จะสวยแค่ภายนอก เพราะเดี๋ยวนี้เขาเริ่มหันมาใส่ใจทั่วเรือนร่างกันแล้วจ้ะคุณขา เพราะว่าเทรนด์การดูแลตัวเองเปลี่ยนไป จากที่เคยเพิ่งคุณหมอฉีดกลูต้าหรือลดฝ้ากระด้วยเครื่องมือแพทย์ รวมถึงวิธีชะลอวัยต่างๆ ที่ดูไม่ธรรมชาติ ก็เปลี่ยนมาเป็นการดูแลจากภายในกันมากขึ้น ซึ่งวิธีการเลือกทานอาหารก็เป็นสิ่งที่สดสวยแนะนำมาตลอดเวลา
เดี๋ยวนี้สาวๆ ยุคใหม่เขาหนีไกลสารเคมีกันแล้วล่ะค่ะคุณขา ทุกคนเฟ้นหาแต่ส่วนผสมที่เป็นธรรมชาติล้วนๆ ยิ่งถ้าผลิตภัณฑ์ไหนเขามีส่วนผสมเด็ดๆ นำมาเป็นสารสกัดตัวชูโรงด้วยล่ะก็ ขอบอกเลยว่าได้รับความสนใจล้นหลามอย่างแน่นอน
สิ่งที่แย่สุดๆ สำหรับผู้หญิงไม่ใช่ความอ้วน แต่เป็นความแก่ที่แย่แบบหาทางแก้ไม่ได้ ความอ้วนออกกำลังกายควบคุมอาหารก็เผาผลาญออกได้จนผอม แต่ความแก่ความชรานี่สิ เป็นสิ่งที่เราหลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆ สดสวยได้เจอสาววัยรุ่นหลายคนใช้ชีวิตชะล่าใจ ไม่บำรุงผิวพรรณเพราะเห็นว่ามันยังไม่ถึงเวลา แต่ขอบอกไว้ตรงนี้เลยว่าสิ่งที่เลี่ยงไม่ได้เมื่อคุณแก่ขึ้นคือเรื่องเหล่านี้
ถึงแม้ยุคนี้สมัยนี้จะมีเทคโนโลยีดีๆ ที่ช่วยในการชะลอวัยมากมาย แต่ที่สุดแล้วพฤติกรรมของเรานี่แหละค่ะ ที่เป็นตัวกำหนดอายุของคุณว่าจะคงความสาวได้ยาวนานขนาดไหน เพราะถึงเราไปเสียเงินบำรุงหรือใช้นวัตกรรมใหม่ๆ ทางการแพทย์มาช่วยยับยั้งความเหี่ยวย่นสารพัดวิธียังไง แต่เราไม่เปลี่ยนพฤติกรรมและไม่ทำให้มันยั่งยืนก็ฝืนธรรมชาติที่มาเร็วไปเร็วไม่ได้อยู่ดี ของแบบนี้มีวิธีค่ะ รับรองว่าคุณสาวๆ ไม่ต้องเสียเงินสักบาทหากทำสิ่งเหล่านี้เป็นประจำ
ชาเขียวเป็นเครื่องดื่มที่คนเอเชียนิยมดื่มเพื่อสุขภาพกันอย่างมากมาย ซึ่งชาเขียวเองก็มีสรรพคุณในการต้านอนุมูลอิสระทำให้ผิวของสาวๆ เปล่งปลั่งอ่อนกว่าวัยได้อย่างดีด้วย แต่นอกจากดื่มแล้วสดสวยก็ยังมีสูตรอื่นๆ มาฝาก สำหรับคนที่ชอบปรนนิบัติผิวห้ามพลาดเลยล่ะค่ะ
ใครว่าการทำสมาธิเป็นเรื่องของสาวแก่ จริงๆ แล้วมันคือกุญแจในการคงความอ่อนเยาว์ของผิวหน้าเลยล่ะ มีงานวิจัยจาก ดร.วินเซ็นต์ เจียมปาปา ได้ค้นพบว่าการนั่งวิปัสสนาเป็นประจำจะมีผลต่อการผลิตฮอร์โมนที่สำคัญ 3 ชนิดได้แก่ ฮอร์โมนต้านความชรา (DHEA) เมลาโทนิน และคอร์ติซอล เราไปดูกันว่าแค่นั่งสมาธิให้สิ่งมหัศจรรย์ต่อความงามของผู้หญิงอย่างไรบ้าง