งดมื้อเย็น วิธีลดอ้วนนี้ใช่หรือ?
วิธีการงดมื้อเย็นเพื่อลดความอ้วนเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดที่คนส่วนใหญ่มักทำและคิดว่าได้ผลดีที่สุด แต่รู้หรือไม่ในระยะยาวการงดมื้อเย็นเป็นอันตรายต่อสุขภาพ และยังอาจทำให้ระบบเผาผลาญพัง จนลดน้ำหนักไม่สำเร็จอีกด้วย
Tag Archives: งดมื้อเย็น
ในช่วงลดน้ำหนัก หลักในการกินมื้อเย็นยังไงไม่ทำให้อ้วน!
ปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว ถือเป็นปัญหาที่สร้างความวิตกกังวลให้สาวๆหลายคนไม่น้อยเลยล่ะ บางคนจึงเลือกใช้วิธีแก้ปัญหาโดยการไม่ทานมื้อเย็นซะเลย เพราะคิดว่าหากไม่ได้รับอาหารก็จะไม่มีสาเหตุที่ทำให้มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นนั่นเอง วันนี้เรามาดูกันดีกว่าจะมีเคล็ดลับอะไรบ้างที่ช่วยให้สาวๆมีรูปร่างที่ดีได้โดยไม่ต้องอดอาหารเย็น
7 ข้อชี้… ทำแบบนี้ก่อนนอน ทั้งอ้วน! ทั้งฝันร้าย!
ส่วนใหญ่เวลากลางคืนทุกคนก็จะนอนหลับพักผ่อนกันอย่างสบาย แต่เคยเป็นไหม นอนไม่ค่อยหลับ ฝันร้าย ที่สำคัญอ้วนขึ้นมากเลย ถ้าสงสัยว่าเกิดอะไรขึ้นลองเช็กกันหน่อยไหมว่ายามดึกคุณชอบทำกิจกรรมเหล่านี้หรือเปล่า ถ้าตอบว่าใช่ นี่แหล่ะคือสาเหตุของอาการแย่ๆนี้
3 งด… แบบผิดๆ ที่ทำให้การลดน้ำหนักล้มเหลว
เป็นเรื่องปกติของสาวๆที่มักทำใจไม่ได้เมื่อน้ำหนักขึ้น จึงต้องหาวิธีลดน้ำหนักมาใช้อยู่บ่อยๆ แต่รู้หรือไม่ว่าบางวิธีลดน้ำหนักที่ใช้อยู่ อาจจะเป็นวิธีที่ทำแล้วผิด และยังไม่สามารถช่วยให้น้ำหนักตัวลดลงได้ แบบนี้เลย
อยากผอมต้องอ่าน!! 4 ทริคกินมื้อเย็นไม่ให้พลาด
“มื้อเย็น” เป็นอาหารมื้อสำคัญที่ ณ ปัจจุบันถูกหลายคนละเลย เพราะเชื่อกันว่ามื้อเย็นเป็นอุปสรรคของความผอม หากลดอาหารมื้อเย็นจะช่วยให้การลดน้ำหนักเป็นไปได้ง่ายและได้ผลดียิ่งขึ้น ถ้าคุณเป็นหนึ่งในผู้ที่มีความเชื่อเชื้อนี้ เราขอให้คุณเปลี่ยนความคิดซะใหม่