เคยสงสัยกันไหมว่า ทำไมควบคุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังกายก็แล้ว แต่ทำไมไม่ผอมลงสักที ทำไปทำมาก็เริ่มท้อและอยากกลับมาตามใจปากเหมือนเดิมให้รู้แล้วรู้รอด อย่าเพิ่งคิดแบบนั้น! เพราะวันนี้เรามีคำตอบเกี่ยวกับพฤติกรรมแย่ๆที่ทำให้ลดน้ำหนักไม่ลงมาบอก งานนี้บอกเลยว่ารู้เลี่ยงจะดีมากๆ
แน่นอนว่าในบทความนี้ ดสวยก็มีอีกหนึ่งโปรแกรมที่น่าสนใจมาฝากกัน เป็นโปรแกรมช่วยลดไขมันหน้าท้องแบบง่ายๆ ไม่ใช่เวลานานมาก เหมาะทั้งคนที่ไม่ค่อยมีเวลาและคนที่สนใจโปรแกรมที่สามารถออกกำลังกายในช่วงเช้าได้เช่นเดียวกัน พร้อมแล้วไปลุยกันเลยดีกว่าค่ะ
จุดเริ่มต้นของการมีรูปร่างที่ดีคือเพื่อนๆ ต้องมีวินัยในการเลือกปรับพฤติกรรม ด้วยการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย แต่หลายครั้งเพื่อนๆ มักพบปัญหาไขมันสะสมเฉพาะส่วน ซึ่งบทความนี้สดสวยจะขอเน้นไปที่การออกกำลังกายช่วงสะโพก เป็นอีกหนึ่งจุดที่บางคนมองข้าม แต่ก็เป็นจุดที่เป็นปัญหาเหมือนกันค่ะ ดังนั้น หากใครที่กำลังมีปัญหา หรืออยากปั้นหุ่น โดยต้องการฟิตเฟิร์มบริเวณนี้นั้น สดสวยมีท่าออกกำลังกายดีๆ 3 ท่าง่ายๆ ให้เพื่อนๆ ลองเพิ่มเข้าไปในโปรแกรมทั่วไปที่ใช้เป็นประจำ หรือทำเพิ่มหลังจากการทำคาร์ดิโออย่างอื่น 3 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ…
กลายเป็นแฟชั่นเกลื่อนสื่อออนไลน์ไปแล้ว สำหรับผลิตภัณฑ์อาหารเสริมลดน้ำหนักและวิธีการลดน้ำหนักแบบแปลกๆ ทั้งหลาย บ้างก็ว่าใช้ได้ผลตั้งแต่กล่องแรกที่ใช้ หรือไม่ก็อ้างว่าเป็นวิธีการที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก เป็นสมุนไพรปลอดภัย 100% บ้างก็ว่ามี…
สำหรับเพื่อนๆ คนไหนที่เคยซื้อดัมเบลมาแล้วไม่ค่อยได้ใช้ มาบทความนี้สดสวยจะชวนเพื่อนๆ มาปัดฝุ่นบนดัมเบลสีสวย แล้วมาออกกำลังกายเบิร์นไขมันด้วยอุปกรณ์ชนิดนี้กันอีกสักครั้ง
วันนี้เรามีเคล็ดลับสุดเวิร์คที่ช่วยทำให้การลดน้ำหนักเป็นไปได้ด้วยดียิ่งขึ้นมาฝากกันด้วย บอกเลยว่าถ้าเพื่อนๆ ได้ลองทำถึงไม่ใช่กิจกรรมหลักที่ช่วยให้ลดน้ำหนักได้ผลมากขนาดนั้น แต่ก็เป็นอีก 5 ทริคที่จะช่่วยให้การลดน้ำหนักง่ายมากขึ้นค่ะ พร้อมแล้วเราไปดูกันดีว่า 5 เคล็ดลับนี้นั้นมาอะไรบ้าง
พอวางหัวข้อว่า “Body weight” เพื่อนๆ หลายคนก็อาจรู้จักกันเป็นอย่างดีอยู่แล้ว โดยเฉพาะคนที่ให้ความสนใจเรื่องออกกำลังกาย แต่ถ้าใครยังไม่รู้ว่าเจ้า Body weight คืออะไร สดสวยมีสรุปย่อๆ แบบเข้าใจง่ายมาฝากกันค่ะ Body weight หรือบอดี้เวท เป็นการออกกำลังกายที่เราไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรมาก (หรือไม่ต้องใช้เลย) แต่ว่าเป็นท่าออกกำลังกายที่จะช่วยเบิร์นไขมันได้เป็นอย่างดี โดยที่เราใช้น้ำหนักของร่างกายมาเป็นส่วนช่วยบริหารกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ซึ่งก็แล้วแต่ว่าแต่ละท่านั้นให้ประโยชน์ต่อส่วนใดมากที่สุด พูดง่ายๆ…
ไม่พูดเยอะ ในบทความนี้เรามีท่าบอดี้เวทที่จะมาแนะนำให้เพื่อนๆ ได้ลองฝึก และเก็บไว้เบิร์นแคลอรี่ส่วนเกินยามว่าง บอกเลยว่ายังคงคอนเซ็ปท์ไม่เน้นอุปกรณ์ เน้นทำเองง่ายๆ ที่บ้านได้ ขอแค่มีวินัยมากพอควบคู่ไปกับการควบคุมอาหาร รับรองเลยว่า งานนี้น้ำหนักลดหุ่นดีกันทุกคนอย่างแน่นอน
วิธีลดน้ำหนักที่ถูกต้องและได้ผล นอกจากจะช่วยให้คุณสาวๆลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วทันใจแล้ว ยังมีความปลอดภัยไม่เป็นโทษแก่ร่างกายตามมา งานนี้รู้เร็วก็ผอมได้เร็ว งั้นอย่าช้ามาดูกันเลย
หลายคนอาจแปลกใจว่าตัวเองก็ตั้งใจลดน้ำหนักดีแล้ว ทั้งควบคุมอาหาร ทั้งออกกำลังกาย แต่ทำไมน้ำหนักตัวจึงไม่ยอมลดลงสักที ถ้าเป็นแบบนั้นลองมาสำรวจกันหน่อยดีไหมว่า คุณกำลังทำแบบนี้ด้วยหรือเปล่า น้ำหนักจึงไม่ลง