ผู้หญิงยุคใหม่เขาไม่สวยจากภายนอกกันแล้วนะคะคุณสาวๆ อยากผิวขาว สวยใส ไร้ริ้วรอย จะคอยแต่บำรุงด้วยสกินแคร์คงไม่รอดแน่ เพราะเวลาที่ผิวเราแย่หนักๆ มันต้องได้รับการบำรุงจากภายในเสียก่อน อาหารต่างๆ จึงสำคัญต่อร่างกายมากๆ เพราะอาหารเหล่านั้นมีสารสำคัญซ่อนอยู่ อยากดูแลผิวให้สวยมาเช็คกันว่าอะไรเหมาะกับผิวของเราบ้าง
เครียดกับแผลเป็นกันอยู่หรือเปล่าคะสาวๆ ในบรรดาปัญหาผิวทั้งหมด “รอยแผลเป็น” คือปัญหาหนักอกที่สุดเลยก็ว่าได้ นั่นเป็นเพราะชื่อก็บอกอยู่แล้วว่าแผลเป็น เรามักจะคิดว่าไม่มีวันหายไปจากเราแน่นอน แต่ถ้าเรารีบดูแลรักษาผิวให้ถูกวิธี รอยแผลเป็นพวกนี้ก็จะจางลงไปด้วยค่ะ
ช่วงนี้อากาศร้อนแสบผิว เหงื่อไคลไหลย้อยอับชื้นไปหมด สิ่งเหล่านี้ทำให้เกิดปัญหาผิวหลายสาเหตุ ทั้งเรื่องสิว ผิวคล้ำเสีย เรื่อยๆ ไปจนถึงสามารถเป็นโรคผิวหนังได้ นั่นเป็นเพราะผิวหนังของเราอ่อนแอลงอย่างเห็นได้ชัด และวิธีที่จะสามารถดูแลผิวของเราได้ดีนั่นก็คือ การเสริมวิตามินซีให้ร่างกายนั่นเอง
พออายุเข้าสู่เลข 3 ผิวของเราเริ่มโรยรารวดเร็วลงทุกวันแล้วค่ะสาวๆ หากไม่มีการบำรุงหรือกินอาหารเพื่อบำรุงผิวเลย มีหวังผิวแก่กว่าวัยไปเร็วอย่างแน่นอน ซึ่งสิ่งสำคัญที่จะทำให้ผิวเด้งดึ๋งเหมือนวัยแรกรุ่นอยู่นั้น นั่นก็คือ “คอลลาเจน”
เรื่องเก่าเล่ากันใหม่ ย้ำเตือนความจำกันสักนิด มาพูดถึงวิตามินที่สาวๆ นิยมรับประทานกันมากที่สุดอย่างวิตามินซีกันหน่อยดีกว่า วิตามินซีช่วยเรื่องผิวพรรณ กินแล้วทำให้ผิวสดใสเปล่งปลั่งขึ้นอย่างชัดเจน ข้อดีที่ทำให้ผิวสวยมีอะไรบ้างมาดูกัน
ไม่ว่าอายุของเราจะอยู่ที่ตรงไหน สำหรับผู้หญิงทุกคนแล้วกังวลกับปัญหาผิวกันทั้งนั้นแหละ แต่ปัญหาของแต่ละคนมักแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับว่าอยู่ในช่วงวัยไหน ดังนั้นดูแลตัวเองให้เหมาะกับช่วงวัยจะทำให้ผิวสดใสที่สุด
อยากจะเรียกว่าน้ำมะพร้าวเป็นน้ำมหัศจรรย์ของผู้หญิงจริงๆ เลยค่ะสาวๆ เพราะนอกจากจะหอมหวานชื่นใจแล้ว ยังมีสรรพคุณที่มหัศจรรย์กับผิวของเราอย่างน่าทึ่ง ซึ่งหากเราดื่มทุกวันเป็นประจำเพียงวันละ 1 ลูก สิ่งที่เราจะได้กลับมาก็คือ
ว่ากันว่ามื้อเช้าสำคัญกับร่างกาย ไม่ใช่แค่ร่างกายเท่านั้นนะ ผิวพรรณก็ด้วย เมนูที่จะช่วยให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่งยามเช้าทุกวันก็เห็นจะมีผัก ผลไม้ และโปรตีน แต่เมนูที่สดสวยจะช่วยแนะนำในวันนี้มันล้ำกว่า เพราะถ้าเราทานได้ทุกวันก็จะทำให้ผิวสวยขึ้น
หนทางระงับความมันบนใบหน้ามีอยู่หลายวิธี แต่ที่แน่ๆ การกระชับรูขุมขนเป็นการยุติความมันที่เวอร์วังอลังการของคุณสาวๆ สิ่งนี้แหละจะช่วยให้ผิวของเราเนียนเรียบและดูดีขึ้นมาทันตา นอกจากเรื่องความสะอาดที่เราต้องดูแลอย่างดีด้วยการล้างหน้าแล้วยังมีสิ่งเหล่านี้ที่คุณต้องเสริมเข้าไปเพื่อช่วยให้ผิวกระชับปรับรูขุมขนให้เล็กลงได้
วิตามินซี (Ascorbic Acid) สารอาหารที่ละลายได้ในน้ำ และเป็นสารที่ร่างกายคนเราไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ ซึ่งเราต้องรับประทานเข้าไป วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระอย่างดี และยังช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ดีต่อทั้งสุขภาพกายและสุขภาพผิว