แม้ภารกิจให้กำเนิดชีวิตน้อยๆ จะผ่านพ้นไปด้วยดี แต่ปัญหาที่ยังคงอยู่กับคุณแม่ส่วนใหญ่ก็คือ สารพัดปัญหาความงาม อาทิ รูปร่างที่อวบอั๋น น้ำหนักที่พุ่งพรวด ผิวพรรณที่แห้งทั้งยังอุดมด้วยสิวฝ้า ผมที่ขยันร่วงจนน่าตกใจ ไม่ยากนอยด์กับสภาพดังกล่าว มาฟื้นฟูความสวยหลังคลอดให้คุณแม่กลับมาปิ๊งอีกครั้งกัน
บอกเลยว่าแม้จะตั้งครรภ์มีเบบี๋ฝาแฝดอยู่ในท้อง แต่ดีกรีความแซ่บของนางคนสวย “ชมพู่ อารยา” ก็ดูไม่มีที่ท่าว่าจะลดน้อยถอดลง ยังคงเป็นสาวรักสุขภาพที่ขยันฟิตหุ่นให้เฟิร์มอยู่เสมอ แถมยังนำเทรนด์การแต่งตัวที่เก๋เท่เปรี้ยวสมกับเป็นแฟชั่นนิสต้าอันดับต้นๆ ของเมืองไทย
คุณแม่หลังคลอดส่วนมากมักประสบปัญหาปวดเต้านมหรือนมคัด อันเกิดจากการสร้างน้ำนมแม่ได้มาก แต่ไม่สามารถระบายน้ำนมออกหรือระบายออกไม่ทัน จึงเกิดอาการคัด บวม แข็ง เต้านมจะร้อน ผิวแดงเป็นมัน เจ็บ ลานนมตึงแข็ง งานนี้ไม่จำเป็นต้องใช้ยาก็สามารถบรรเทาอาการดังกล่าวได้ แค่ใช้กะหล่ำปลี
เมื่อกล่าวถึง “โรคมาร์แฟน ซินโดรม” เชื่อว่าหลายคนคงทำหน้างง แต่เมื่อไม่นานนี้มีข่าวน่าเศร้าใจเกี่ยวกับการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของอดีตนายแบบผู้ป่วยด้วยโรคมาร์แฟน ซินโดรม จึงกลายเป็นตัวกระตุ้นที่ทำให้หลายคนอยากทำความรู้จักโรคนี้ โดยเฉพาะเหล่าคุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีอีกหนึ่งชีวิตในท้องที่ต้องคอยดูแล
แม่ท้องหลายคนมีความเชื่อว่าการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักตอนตั้งครรภ์ ส่งผลให้หลังคลอดน้ำหนักลดยาก ทำให้มีไขมันส่วนเกินเยอะ หลายคนจึงอดอาหารในตอนท้องเพื่อให้น้ำหนักขึ้นน้อย หารู้ไม่ว่าความเชื่อเหล่านี้ นำไปสู่ปัญหา “ภาวะขาดสารอาหาร” ที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพคุณแม่รวมถึงลูกน้อยในครรภ์อีกด้วย
กลายเป็นคลิปที่ฮือฮาและได้รับการแชร์อย่างต่อเนื่องในสังคมออนไลน์ สำหรับคลิปแม่ชาวต่างชาติ ยืนคลอดลูกกลางแจ้ง ก่อนที่ลูกจะค่อยๆ หลุดออกมาและตกลงพื้นสนามหญ้า จากนั้นแม่จึงรีบอุ้มลูกขึ้นมา
“นมแม่” เป็นสุดยอดอาหารที่เหมาะสำหรับทารกที่สุด การให้นมลูกจึงถือเป็นอีกหนึ่งความภาคภูมิใจของคนเป็นแม่ แต่ปัญหาคือไม่ใช่แม่ทุกคนที่สามารถให้นมของตัวเองแก่เบบี๋ได้ เนื่องจากสุขภาพและการเจ็บป่วยด้วยโรคร้ายต่างๆ รวมถึงยาที่ได้รับ การให้นมลูกสุ่มสี่สุ่มห้าอาจส่งผลกระทบรุนแรงกับลูกได้
อาหารการกินสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ รวมถึงอาหารการกินระหว่างเตรียมการตั้งครรภ์ ถือว่ามีความสำคัญอย่างมาก ทั้งในแง่ผลโดยตรงต่อสุขภาพของคุณแม่เอง และต่อเบบี๋ในท้อง ทั้งในระยะสั้น ในระยะยาว หรืออาจตลอดชีวิต หนึ่งในสารอาหารสำคัญที่หม่ามี้ตั้งครรภ์จะขาดไม่ได้โดยเด็ดขาด คือ ธาตุเหล็ก
“ท้องแข็ง” เป็นหนึ่งในอาการในช่วงตั้งครรภ์ ที่ทำให้คุณแม่จำนวนไม่น้อยเกิดความรู้สึกเจ็บปวด โดยคุณแม่จะรู้สึกปวดเกร็งบริเวณครรภ์ เวลาเอามือไปจับจะรู้สึกว่า เป็นก้อนแข็งๆ ตึงๆ และมีความรู้สึกปวดแบบเสียวๆ ท้องน้อยร่วมด้วย คำถามคือ อาการท้องแข็งนี้อันตรายต่อคุณแม่ตั้งท้องหรือไม่? อย่างไร?
แม้จะมีงานวิจัยออกมายืนยันโทษภัยของการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ รวมถึงข่าวคราวที่แสดงให้เห็นถึงผลกระทบจากการดื่มออกมาอย่างต่อเนื่อง แต่หลายคนก็ยังไม่ยอมเลิกพฤติกรรมดังกล่าว ไม่ห่วงตัวเองก็อยากให้ห่วงคนอื่น โดยเฉพาะคุณแม่ท้องที่อาจไม่ทราบว่าการดื่มสุราขณะมีเบบี๋ เสี่ยงต่อการแท้งได้!!