ท่าโยคะง่ายๆ ที่ทำตามได้ ช่วยบรรเทาอาการป่วย

ไม่ได้หมายความว่า “ความป่วย” จะหยุดการเวิร์คเอาท์ของเราได้ ดังนั้น สดสวยเลยขอนำเสนอวิธีการออกกำลังในช่วงที่เพื่อนๆ ป่วย เลิกพูดถึงคาร์ดิโอ แต่ไปดูวิธีผ่อนคลายกล้ามเนื้ออย่างท่าโพสโยคะง่ายๆ ที่ทำตามได้ ช่วยบรรเทาอาการป่วย