สุขภาพดีง่ายๆ แค่เลิกกินขนมตอน 9.00 น. เพราะ… ?
เพื่อนๆ รู้หรือไม่ว่า ในช่วงเวลา 9.00 น. เวลานี้เป็นช่วงที่เราปลอดโปร่งทั่งสมองและร่างกายควรทำกิจกรรมต่างๆ ให้เต็มที่และควรพยายามหลีกเลี่ยงการกินขนมขบเคี้ยว
Tag Archives: ขนม
7 ข้อควรรู้เกี่ยวกับ ‘ป๊อบคอร์น’ ก่อนให้ลูกกิน
ป๊อบคอร์นเป็นของขบเคี้ยวยอดนิยมของเด็กๆและคนในครอบครัว ยิ่งโดยเฉพาะที่วัฒนธรรมการชมภาพยนตร์ในโรงแบบตะวันออกเริ่มเข้ามาแพร่หลายในประเทศไทย
วิธีปรับพฤติกรรมเพื่อลดน้ำหนัก
การทำให้อาหารพลังงานสูง เช่น อาหารทอด และขนมกรุบกรอบ อยู่ไกลตัว ช่วยลดโอกาสการกินอาหารเหล่านั้นลง ส่งผลต่อประสิทธิภาพการควบคุมหรือลดน้ำหนัก
24 เมนูหวานๆ จาก “ข้าวโอ๊ต” ต่ำกว่า 350 แคลอรี่ กินได้ไม่อ้วน!
“ข้าวโอ๊ต” เป็นหนึ่งในอาหารที่นิยมทานเวลาที่อยู่ในช่วงไดเอต นั่นก็เพราะในข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยไฟเบอร์สูงมาก มีคาร์โบไฮเดรท และแร่ธาตุหลายชนิด และมีคุณสมบัติพิเศษสำคัญสำหรับคนลดความอ้วนก็คือ สามารถดูดกักไขมัน
กินขนมแบบไม่ต้องกลัวอ้วน มาทางนี้!
แน่ล่ะ ของว่างขบเคี้ยวที่เราเลือกกินระหว่างมื้อนี้ก็ไม่ควรเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันหรือน้ำตาล อย่างพิซซ่า ช็อกโกแลตบาร์ เค้ก ขนมหวาน ไอศกรีม และอาหารจังก์ฟู้ดทั้งหลายจึงเป็นอันต้องตัดทิ้ง ทว่าชีวิตช่างโหดร้าย เพราะยามหิวสายตามักสอดส่ายไปเจออาหารเหล่านี้ก่อนเสมอ
“ปลาเส้นปรุงรส” ของกินเบาๆ ที่มีอันตรายซ่อนอยู่
ถูกสร้างภาพลักษณ์ให้เป็นของว่างเพื่อสุขภาพจากเหล่าผู้ผลิต จนทำให้หลายคนเชื่อว่า “ปลาเส้นปรุงรส” เป็นของท่านเล่นที่ so good และดีต่อสุขภาพ โดยชูจุดขายว่ามีไขมันต่ำ โปรตีนสูง ทานแล้วไม่อ้วน คำถามที่ตามมาก็คือ “ปลาเส้นปรุงรส” เป็นขนมขบเคี้ยวที่ดีต่อสุขภาพจริงหรือ???
ช็อคแป๊บ!! กับค่าพลังงานในขนมหวานยอดฮิต
รู้ทั้งรู้ว่าการหม่ำขนมหวานมากๆ มันไม่ดีต่อสุขภาพ แต่เชื่อว่าหลายคนคงอดใจไม่อยู่เพราะปัจจุบันมีร้านขนมหวานหลากหลายชนิดและหลากหลายแบรนด์มาให้เลือกหม่ำกันแบบละลานตา
กิน ‘ข้าวเหนียวมะม่วง’ ยังไง? ให้สุขภาพดี
ข้าวเหนียวมะม่วงก็เป็นอีกเมนูหนึ่งที่มีแคลอรีสูง จึงมักจะเป็นสาเหตุของความอ้วนมาเป็นอันดับต้นๆ แต่จะกินข้าวเหนียวมะม่วงอย่างไรให้มีสุขภาพดีนั้น ก็ไม่ยากเลย ขอแค่ตามเฮียมาอย่างช้าๆ ช้าๆ นะ เดี๋ยวอ่านเสร็จแล้วค่อยลุกไปหาของกิน ฮ่าๆๆๆๆ
3 ขนมหวานที่แคลอรี่ ‘โหด’ สุด!
เมื่อพูดถึงขนมหวาน แน่นอนว่าเป็นเมนูโปรดสำหรับใครหลายๆ คนเลยใช่ไหมล่ะคะ แต่รู้หรือไม่ว่าขนมหวานนั้นมีแคลอรีสูงจนน่ากลัวเลยล่ะ ซึ่งวันนี้เราก็นำขนมหวาน 3 อย่าง ที่มีแคลอรีโหดสุด มาฝากกันด้วยค่ะ ใครที่มักจะทานขนมหวานเหล่านี้อยู่เป็นประจำ ต้องหลีกเลี่ยงด่วนเลยนะคะ ช็อกโกแลตมูสเค้ก : 850 แคลอรี่ โอ้! ช็อกโกแลตมูสเค้ก มีแคลอรีมากถึง 850…
8 ของหวาน 100 แคลอรี่ รับวาเลนไทน์ กินเท่าไหร่ไม่อ้วน!
11 ขนมหวานที่มักจะกลายมาเป็นของขวัญวาเลนไทน์ แล้วจะกินอย่างไร เท่าไหร่ ไม่ให้อ้วน ไปดูกันเลยค่ะ