Tag Archives: กิน คลายเครียด

กินดีหุ่นดี December 3, 2018

7 วิธีลดอาการกินเกินเนื่องจากเครียด

สาเหตุหนึ่งที่หลายคนมักพลาดมากที่สุดให้กับความอ้วนคือ ความเครียด เพราะเรามักไม่ให้ความสำคัญที่จะรักษาระดับไว้ แต่ความจริงแล้ว ความเครียดทำให้เราอ้วนได้ ทั้งยังนำมาซึ่งโรคร้ายอื่นๆ เช่น โรคความดันโลหิตสูง เบาหวาน หัวใจและหลอดเลือด

สารพัดโรค March 23, 2018

เบื่อ เหงา กังวล เครียด ส่งผล “กินเกิน” ไม่รู้ตัว!

ในช่วงเวลาที่แสนเบื่อ แสนเหงา อยู่คนเดียว เครียด กดดันและกำลังกังวลสุดๆ “การได้เคี้ยวอะไรเพลินๆ” น่าจะช่วยผ่อนคลายอารมณ์ไม่ดีเหล่านั้นได้เป็นอย่างดี ซึ่งเราจะเรียกการกินแบบนี้ว่า “Emotion Eating” คือการกินเพื่อตอบสนองต่ออารมณ์ด้านไม่ดีต่างๆ