2022 แล้ว “ดื่มน้ำ ช่วยลดน้ำหนักได้” นั้น ยังเป็นความจริงอยู่หรือไม่?

อัพเดทความเชื่อที่ว่าดื่มน้ำก่อนทานข้าวจะช่วยให้ทานได้น้อย ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่?