ช่วงเวลาหลังตื่นนอนของหลายๆ คน ประสบกับปัญหารู้สึกเหนื่อยล้า ไม่อยากตื่น ซึ่งนั่นอาจกระทบต่อการใช้พลังงานไปทั้งวันของเราเลยก็ได้ แบบนี้ทำให้หลายคนเลือกวิธีดื่มกาแฟในปริมาณที่มากขึ้นเพื่อขับไล่ความรู้สึกเหนื่อยล้านั้น แน่นอนว่ามันได้ผล แต่ในทางตรงกันข้าม คาเฟอีนที่มากเกินไปนั้นจะทำให้เรากระวนกระวายใจและสร้างความรู้สึกวิตกกังวลได้ง่ายๆ แบบนี้แล้ว
การเริ่มต้นหันเป็นคนรักสุขภาพตั้งแต่วันนี้ จะช่วยเป็นอีกหนึ่งแนวทางช่วยให้เราห่างไกลโรคได้ดีกว่า จากบทความเรื่อง 6 แนวทางเริ่มต้นเป็น “คนรักสุขภาพ” แบบมีเป้าหมาย บอกถึงวิธีหลากหลากที่จะเริ่มต้นเป็นคนรักสุขภาพ
ตามการวิจัยใหม่พบว่า สารให้ความหวานแทนน้ำตาลสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานและโรคอ้วนได้
“น้ำตาล” จึงไม่ใช่ตัวร้ายที่ต้องตัดออกไปจากมื้ออาหารเสียหมดทุกอย่าง ทางที่ดีควรรู้จักกินน้ำตาลอย่างเหมาะสมและเข้าใจประโยชน์ของน้ำตาลให้ถ่องแท้ เพื่อจะได้มีความสุขกับการกินโดยไม่ทำลายสุขภาพ
ได้ยินชื่อนี้ใครๆ ก็อาจชอบนะ หวานๆ อร่อยๆ ชื่นใจ แต่หลังจากที่เราได้ชื่นชมมันแล้วผลที่ตามมาอาจเป็นอะไรที่ไม่น่าปลื้มใจสักเท่าไหร่ โดยเฉพาะในเรื่องของตัวเลขบนตราชั่งที่เพิ่มขึ้นทุกทีๆ โดยจากผลการวิจัยว่า น้ำตาลนั้นเป็นสารเสพติดทางชีวภาพ โดยพบผลสำรวจดังนี้